春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，世界衛(wèi)生組織的一項研究證實，孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季（3-5月）長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。

所以，在長個兒高峰的3月來臨之前，首先要做的是，讓孩子的脾胃功能恢復(fù)到正常狀態(tài)，為長個兒打下堅實的身體基礎(chǔ)。

今天，就來說一說，怎么抓住孩子長高的黃金時間，讓孩子身高竄一竄。

第1步，調(diào)理脾胃

影響孩子的身高的因素包括先天和后天因素，胃口不好、吃不下，大多是脾胃功能差造成的。要想孩子長得快，就要先把孩子的脾胃調(diào)養(yǎng)好。

脾主運化，指脾具有將水谷化為精微，其精微又靠脾的轉(zhuǎn)輸和散精作用而上輸于肺，由肺臟注入心脈化為氣血，再通過經(jīng)脈輸送全身，以營養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸，以及皮毛、筋肉等各個組織器官。所以說脾是后天之本。

只有脾氣健運，則機體的消化吸收功能才能健全，才能為化生氣、血、津液等提供足夠的養(yǎng)料，才能使全身臟腑組織得到充分的營養(yǎng)，以維持正常的生理活動。反之，若脾失健運，則機體的消化吸收功能便因之而失常，就會出現(xiàn)腹脹、便溏、食欲不振以至倦怠、消瘦和氣血不足等病理變化，影響孩子長個。

一代宗師小兒健脾貼由丁香、吳茱萸、五倍子等六大珍貴中藥材精制而成，通過外敷療法，將藥效通過經(jīng)絡(luò)直達機體，疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，達到溫中健脾的效果，使孩子的脾胃恢復(fù)到最佳狀態(tài)，進而吸收食物中的蛋白質(zhì)，達到均衡營養(yǎng)的目的。胃司受納，脾司運化，一納一運，化生精氣，供養(yǎng)全身。

第2步，清火祛熱

雖說春季雨水多，但天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，早晚天氣依然較冷，風(fēng)邪漸增，人們很容易出現(xiàn)口舌干燥、口腔潰爛等上火癥狀，也就是我們常說的“春燥”。

中醫(yī)講：“人生有形，不離陰陽”。孩子自從離開母體，就開始了自身陰陽平衡的過程。陰陽平衡是是維持孩子健康生長的基礎(chǔ)。這種陰陽平衡的不斷更迭呈螺旋式增長，構(gòu)成了小兒生長發(fā)育的全過程。

小兒陰陽平衡更迭替換快，小兒生長發(fā)育也快。孩子生命力旺盛，生長發(fā)育迅速，容易出現(xiàn)陰陽失衡，陽盛火旺即“上火”的現(xiàn)象。一旦上火，孩子體內(nèi)陰陽失衡，生長發(fā)育就跟不上了，怎么長個兒？

這時候就應(yīng)該給孩子準備一些涼性的食物，肉類當(dāng)中鴨肉屬于清涼的食物，性味甘、寒，對于燥熱、上火和咽干有很好的作用。同時，筍作為應(yīng)季食材，也具有清熱的功效。所以，這一道菜，我們不僅要喝湯，還要吃肉，好好地把春燥的火降下去。

推薦飲食：筍片鴨肉湯

準備：鮮筍，鴨肉，姜、蔥、油、鹽適量。

做法：

① 鴨肉剁成小塊，筍子切片，姜切片，蔥切末。

② 鍋里放油，稍熱，中火，放入姜片爆香，然后放入鴨肉，把鴨肉的水分煸掉。

③ 鍋內(nèi)加水，最好沒過鴨肉，大火燒開后放入筍片，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)熬煮至鴨肉筍片熟透。出鍋前放鹽調(diào)味，撒上蔥末即可。

說了這么多，總之就是，孩子的腸、胃、脾舒坦了，吃的營養(yǎng)才能好好的吸收；抵抗力強了，不生病，才能長得高、長得壯。