發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自： 鷯歌 > 《安眠藥物》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約
【10種睡前可以吃的食物】有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量。
睡前不能吃的五類食物
很多人都知道，含咖啡因食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。二、辛辣食物。其實(shí)，除此以外，晚餐吃辛辣...
5種失眠食物 睡前千萬不能吃
5種失眠食物 睡前千萬不能吃。辛辣食物其實(shí)，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。油膩食物油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，...
睡前吃什么不好,睡前不宜吃的5種食物 （轉(zhuǎn)載）
睡前吃什么不好,睡前不宜吃的5種食物 （轉(zhuǎn)載）睡前吃什么不好,睡前不宜吃的5種食物（轉(zhuǎn)載） 好的睡眠第二天都會(huì)精神飽滿，營(yíng)養(yǎng)專...
失眠有高招，教你“要不要”
(4)要多吃有利于睡眠的食物，如熱牛奶(睡前飲)、蜂蜜、紅棗、蓮子、桂圓、核桃、百合、小米粥、蘋果、香燕、食醋等。(8)冬季在臥室放盆水，保持室內(nèi)溫濕度，避免因室內(nèi)干燥，影響睡眠。(4)睡覺前不要攝...
天冷 睡前吃這些會(huì)導(dǎo)致失眠！
天冷 睡前吃這些會(huì)導(dǎo)致失眠！1.含咖啡因的食物。很多人都知道，含咖啡因食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。2.辛辣食物。其實(shí)，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的...
【睡前吃不會(huì)發(fā)胖的6種食物】
【睡前吃不會(huì)發(fā)胖的6種食物】【睡前吃不會(huì)發(fā)胖的6種食物】①香蕉：卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便；②菊花茶：舒眠；③溫牛奶：鎮(zhèn)靜、補(bǔ)充鈣；④蜂蜜：助放松；⑤土豆：減肥佳品，幫助睡...
10種睡前可以吃的食物
10種睡前可以吃的食物。有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠(睡眠食品)質(zhì)量。想減肥的妹子能HOLD住嗎？
經(jīng)常睡不好？就因?yàn)槟阍谒白隽诉@些事，尤其是第3件！
就因?yàn)槟阍谒白隽诉@些事，尤其是第3件！本文字?jǐn)?shù)：675 建議閱讀時(shí)間：2分鐘關(guān)鍵詞：失眠、睡前、4件事。這4件事，睡前千萬別做。在晚...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
