白頭發(fā)多，發(fā)質(zhì)不好，

頭發(fā)“營養(yǎng)不良”該怎么樣傳統(tǒng)護(hù)發(fā)

俗話總是說：

淘米水能除污去垢、清熱涼血

是古人美發(fā)的常用方法。

那究竟是要怎么洗法呢？

怎樣用淘米水來洗頭

先把淘米水放在容器中發(fā)酵2~3天后再用來洗頭，使頭皮發(fā)根與發(fā)酵后的淘米水完全接觸。不停的用手指按摩頭皮，使頭發(fā)能夠被淘米水充分接觸。洗完后用干凈溫水清洗即可。

注意：

淘米水發(fā)酵后，有股味道是正常的，洗完后最好別用吹風(fēng)機(jī)吹，用毛巾稍微擦干頭發(fā)后自然晾干就即可。

啤酒能緩解枯發(fā)

因?yàn)槠【朴商烊还任锇l(fā)酵而成，富含多種植物性的營養(yǎng)元素，其中維生素B2與氨基酸和對于頭發(fā)生長最有利，另而且酒中富含鈣、磷等微量元素，是頭發(fā)很好的營養(yǎng)品?？勺虧欘^發(fā)，緩解頭發(fā)枯黃現(xiàn)象。

怎樣用啤酒來洗頭發(fā)：

用熱水沖淡倒入盆中的啤酒，熱水與啤酒的比例不超過2：1，讓頭發(fā)在啤酒液中浸泡，不斷揉搓、清洗，使每根頭發(fā)都充分與啤酒液接觸，大約洗5~10分鐘。

注意：

1、酒精過敏者不要用此法洗頭發(fā)。

2、不能每天用啤酒洗頭，可以作為每周一次的天然護(hù)理即可。

食療治白發(fā)， 飲食均衡是關(guān)鍵

視劇中經(jīng)常會(huì)有主角生活上受到強(qiáng)烈的打擊，一夜之間白了頭發(fā)的劇情。這種情況現(xiàn)實(shí)生活中基本上是不可能發(fā)生的。

成人的頭發(fā)每天大約生長0.35cm，不可能因?yàn)樽蛱斓膲毫Υ驌簦裉炀退查g滿頭銀發(fā)。

但的確過大的壓力會(huì)造成血液循環(huán)不暢通，給頭皮造成負(fù)擔(dān)，間接刺激了白頭發(fā)的生長。

吃海帶可以黑發(fā)?

民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭發(fā)變黑，這是沒有科學(xué)根據(jù)的。人的頭發(fā)原本是由蛋白質(zhì)組成的。

從頭發(fā)營養(yǎng)的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質(zhì)食物，有意識(shí)的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養(yǎng)的均衡攝取。

治療白頭發(fā)的“特效藥”

市面上出現(xiàn)了各種促進(jìn)頭發(fā)變黑并防止脫發(fā)的產(chǎn)品，但是由于某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。

頭皮深層分布著促進(jìn)黑發(fā)生成的細(xì)胞，滋養(yǎng)著發(fā)根長出黑色頭發(fā)。研究表明，產(chǎn)生這種細(xì)胞的干細(xì)胞，會(huì)受到紫外線照射而“枯竭”

針對紫外線死角，無論何種季節(jié)，何種天氣情況，一定要帶著帽子和打著陽傘出去，給頭發(fā)也防防曬。