“人體免疫力”是“保護自身、抵抗疾病、維護健康的一種內(nèi)在機制”。每一個正常生活的健康人，體內(nèi)都“先天賦予”和“后天歷練”了一套完整有效的免疫力。所謂“先天賦予”是從娘肚子里生出來就具備的免疫能力，稱之為“天然免疫”或“固有免疫”；所謂“后天歷練”是出生后身體與生存環(huán)境中的惡劣因素（例如細菌、病毒、霉菌等；地表、空氣和水中損害健康的致病物質(zhì)等）斗爭，在斗爭中獲得的免疫能力，稱之為“獲得性免疫”或“適應(yīng)性免疫”?！跋忍熨x予”的免疫力和“后天歷練”的免疫力，構(gòu)成了每個自然人的“人體免疫力”，擔(dān)負著“保護自身、抵抗疾病、維護健康”的重要職責(zé)。

誕生于春秋戰(zhàn)國（2784－2235年前）時期的中醫(yī)圣經(jīng)《黃帝內(nèi)經(jīng)》在《素問遺篇·刺法論》中說：“正氣存內(nèi)，邪不可干（gān，干擾）?！庇矛F(xiàn)代漢語意譯是：“正氣凜然的免疫力存在于身體內(nèi)部，邪風(fēng)惡疾就不可能侵犯?！?/span>2500多年前，西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底（Hippocrates，前460年－前370年）認為：“最好的醫(yī)生是你自己?！?/span>

這是人類發(fā)展史的奇跡！差不多在同一歷史時期，東方、西方的醫(yī)學(xué)鼻祖?zhèn)兺ㄟ^實踐和思考，殊途同歸的結(jié)論是：最好的醫(yī)生就在每個人的體內(nèi)，就是“健全的免疫系統(tǒng)”。

在閱讀本文之前，讀者應(yīng)該具備相關(guān)的“免疫力常識”。如果對這一課題不太熟悉、印象模糊或早已忘懷的話，請參閱下面三篇文章：《免疫力》（http://baike.baidu.com/view/28202.htm）、《免疫系統(tǒng)》（http://baike.baidu.com/view/36052.htm）和《癌癥勝戰(zhàn)法》第二章第三節(jié)《免疫系統(tǒng)基本常識》（http://blog.sina.com.cn/s/blog_63a0e37c0101i1re.html）。

（一）為什么會生??？

一對打工姊妹花，年齡相仿，性格相近，身體條件差不多，同廠工作，同居一室，同起同落……在肝炎流行期，姐姐得了急性肝炎，妹妹不棄不離，精心侍候姐姐住院治愈歸來，仍然同吃同住。妹妹對肝炎病毒天生免疫，一直安然無恙。

四位同寢室、年輕體健的大學(xué)生，各方面條件都差不多，其中一位老是患感冒，禁不住天氣的乍暖還晴，風(fēng)霜雨雪，一年四季總是咳嗽、流鼻涕、嗓子疼、打噴嚏……一年后重感冒轉(zhuǎn)肺炎，不得不休學(xué)；其余三位從來沒有感冒過……

一對孿生弟兄，弟弟得了癌癥英年早逝，哥哥活到九十多歲……

上述案例多得不勝枚舉。人們不禁要問：在環(huán)境狀況、飲食起居、身體條件（包括遺傳因素）基本差不多的人群中，為什么有的人會生病，有的人不生??？

我曾啟發(fā)多位癌癥患者思考：“為什么張三不得癌癥，李四不得癌癥，獨獨是你得了癌癥？”——這個問題普適化是：無論你患了什么病，都得反躬自問“我為什么會生??？”

答案是：除了自然衰老、遺傳、外傷或中毒等少數(shù)疾病，無論是急性傳染病或慢性非傳染病，95％以上都與免疫系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)?！獡Q句話說，就是你的免疫力不夠強大或存在某種缺陷，才生病的！

（二）免疫力低下的種種表現(xiàn)

免疫力潛藏在身體里面，雖然“看不見，摸不著”，但只要稍稍留意，每一個人都可以感知自身“免疫力強大”還是“免疫力低下”。

免疫力低下的第一特征就是容易患病，例如，極容易感冒，且容易復(fù)發(fā)；經(jīng)常見到每年患感冒五、六次者，甚至有每個月都要感冒一次者。這類人的特點是炎癥不離身，經(jīng)常發(fā)生的有扁桃腺炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腸炎腹瀉……這病剛?cè)ツ遣?，一年四季不安寧?？瘁t(yī)生、打針吃藥，成了他們的“家常便飯”。在學(xué)校、單位，他們的諢號是“藥罐子”、“病秧子“。上節(jié)例舉的患肝炎的姐姐、經(jīng)常感冒的同學(xué)、得癌癥的弟弟，都是因為免疫力低下或免疫力存在某種缺陷而生病的。這些人平時學(xué)習(xí)、工作如常，表面上看不出什么問題，但是，一旦某種流行性疾病襲來，他們就招架不住，必定是首批中招者。別人偶患感冒睡一覺就好了，他們患感冒久拖不愈，甚至可能誘發(fā)出“流行性感冒并發(fā)癥”，例如：死亡率較高的急性肺炎、病毒性肝炎、敗血癥等等。

免疫力低下者容易感覺疲勞。由于睡眠不安穩(wěn)，早晨起不來，整日哈欠連天，渾身沒勁，無精打采，給人的印象是“病懨懨”的；這樣的人稍稍干點輕微體力活，就連聲喊“累”。去醫(yī)院檢查各項指標基本正常，沒發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變；休息幾天，精力好像恢復(fù)了，可是一上崗，疲勞感又如影隨形，糾纏不休。

免疫力低下者極易招致細菌、病毒、真菌感染。例如，四肢的某個部位不小心被劃傷，傷口不深，稍微滲出一點血，健康人擦干血漬，不予理睬，很快就會自然愈合；有些人粘上“創(chuàng)可貼”，三、五天后也就沒事了。而免疫力低下者卻疼痛不已，紅腫化膿，甚至潰爛，一定得看醫(yī)生，包扎、打針、吃藥，拖很久才能愈合。又例如，有些人身上喜歡長米粒般大的小癤子，又痛又癢；涂抹藥膏，這個部位剛好，那個部位又冒出來，沒完沒了……

免疫力低下者的胃腸十分嬌嫩。在餐館吃了些家常菜，其他人安然無恙，這位仁兄卻腸胃不適，鼓脹、噯氣，甚至上吐下瀉。即使不到外面吃飯，平時在家里吃的東西稍微不對味，也會腸鳴胃痛，渾身不舒服。這種人腸胃的吸收功能必然不好，長期處于營養(yǎng)不良狀況，免疫力每況愈下，久而久之就可能釀成各種慢性病，甚至癌變。

免疫力低下者容易失眠，晚上莫名其妙地難以入睡，或者時睡時醒，驚悸多夢，睡眠質(zhì)量差；一到白天，便昏昏沉沉，注意力無法集中，食欲不振；他們常常感覺頭昏、頭痛，記憶力明顯下降。一旦生物鐘紊亂，便導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，新陳代謝紊亂，身體處于亞健康狀態(tài)，免疫力將進一步降低，各種疾病就可能乘虛而入。

免疫力低下者往往神志不安，神不守舍，經(jīng)常莫名其妙地?zé)?，躁動，抓狂。他們難以控制自己的情緒，喜怒無常，無緣無故就大發(fā)雷霆；有時又悲觀失望，沉默郁悶，情緒低落。他們看所有人、一切事，都不順眼……如有這些表現(xiàn)，就應(yīng)該引起警惕，這是身體內(nèi)免疫力降低后的反應(yīng)。

免疫力低下者容易產(chǎn)生過敏。當(dāng)某種平常物（例如花粉）進入他們體內(nèi)時，其免疫系統(tǒng)產(chǎn)生一系列不正常的病態(tài)反應(yīng)，嚴重時可能危及生命。筆者一位朋友多才多藝的女兒對蘑菇高度過敏，大學(xué)畢業(yè)25歲的花樣年華，某天赴飯局打開一聽罐頭（不知里面有蘑菇），她只聞一下便休克，搶救不及時，竟香消玉殞了；一位洋人女孩對花生嚴重過敏，與剛剛吃過花生的男朋友（不知情）接吻，一剎那間就死在男友的懷抱里……一般來說，過敏者的免疫力必定存在著某種缺陷……

免疫力低下還會產(chǎn)生許多莫名其妙的癥狀和疾病，這里就不一一贅述了。

（三）人體免疫力充電說

在寫作“感覺深層脈動”系列的過程中，學(xué)習(xí)和研讀有關(guān)資料，筆者穎悟到：人體免疫力非常像“手機充電電池”。

眾所周知，每天回家后或第二天出門前，要給“手機電池”充足電。如果忘記充電或使用超時，手機屏幕就會顯示“電力不足”字樣。出門在外無法充電，又沒帶備用電池，只好勉強繼續(xù)使用。這時，手機的聲音會變?nèi)?，并慢慢變得不聽使喚，出錯，直至“罷工”……

“人體免疫力”與本人的精神狀況成正比，非常像“手機充電電池”。早上起床后，由于美美地睡了一覺（等于充了電），這個人精神飽滿，精力充沛，生龍活虎般地投入工作、學(xué)習(xí)，這個時候，一天中的免疫力最強；東奔西跑，體、腦并用“8小時+生活時間”，傍晚回家時，精疲力盡，感覺十分疲勞，這個時候，一天中的免疫力最弱?！氉⒁?，這是就某個具體的人，早、晚自身對比；如果進行人與人之間比較，強健者傍晚時分的免疫力，比虛弱者清晨時分的免疫力，要強得多。

手機只要開著（處于待機狀況），即使不通話，電量也在消耗，只是消耗的速度慢一些。人，一天二十四小時，無論醒著睡著，免疫力總是時時刻刻在消耗；免疫力殺滅細菌、排除非自體物質(zhì)和新陳代謝產(chǎn)生的廢棄物，一般是無聲無息進行的，你不可能感知。人醒著時，免疫力消耗得快一些；睡著后，不僅免疫力消耗得慢，而且還在制造和補充新的免疫物質(zhì)。因此，經(jīng)過一天緊張地學(xué)習(xí)、工作，體內(nèi)免疫力消耗了很多，感覺疲憊不堪，就必須按時睡覺，睡好睡足，補充和更新免疫力。

手機充電非常簡單：給充電器插上外接電源，就會自動充電；到時候，還會自動顯示“電充夠了”。

給人體免疫力“充電”可沒有這么簡單，過程比較繁瑣、復(fù)雜，并需要本人緊密配合。給免疫力“充電”最要緊的兩個“第一”是：第一，要備足補充、更新免疫力需要的多種原材料；第一，要保證充足的、良好的睡眠。

“備足補充、更新免疫力需要的原材料”，主要是通過“吃”來攝入必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。日常飲食調(diào)理，是提高人體免疫力最理想的方法之一，因此，每人每天必須攝入足夠的“碳水化合物（糖類）、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽（礦物質(zhì)）和水”這六大營養(yǎng)素。

攝取這些營養(yǎng)物質(zhì)須注意：

（1）要吃自然界產(chǎn)出的新鮮的正規(guī)農(nóng)產(chǎn)品，包括糧食、蔬菜、肉食、水果等；沒有必要時，不要進食廣告吹噓得天花亂墜的各類“營養(yǎng)品”、“保健品”或“補品”；到市場上采購時，不要貪圖便宜，要盡量購買高檔“有機食品”?！咀?/span>1】專家指出，持續(xù)攝入不健康的食物，將降低免疫力?！咀?/span>2】

（2）營養(yǎng)是維持人體免疫功能正常的物質(zhì)基礎(chǔ)，要按時均衡攝入，暴飲暴食、挑食偏食、為減肥而過度節(jié)食……都會造成體內(nèi)某些營養(yǎng)素缺乏或某些營養(yǎng)素過剩；營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致免疫物質(zhì)的合成受阻，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致體內(nèi)廢物增多，使免疫系統(tǒng)清除廢物的負擔(dān)加重。如果體內(nèi)營養(yǎng)平衡遭到破壞，必定使免疫力的補充和更新不完全，造成免疫缺陷或免疫力低下。

（3）要確保飲用水潔凈，無污染。水，在人體新陳代謝中起著重要的生理活性作用，是人體運化之本。體內(nèi)“水平衡”被打破，缺水的第一反應(yīng)是感覺口渴，進一步會喉干舌燥；為保持人體機能正常運轉(zhuǎn)，要注意適時補充水（每天1500毫升左右，小型瓶裝水3瓶，不包括飯菜湯），以保持體內(nèi)含水量正常、適度。最好補充白開水或純凈水，而不是喝含有色素、香精、甜味劑、防腐劑和添加劑的各種飲料！要特別注意晨起后盡快（早餐前15分鐘）補充水（300毫升左右），長期堅持能有效提高免疫力。

（4）“膳食纖維”是培殖“腸道有益菌群”的重要食材，而擁有健康的腸道菌群是促使免疫力強盛的必要條件。因此，每天要攝入足夠的膳食纖維確保腸道有益菌群的繁殖優(yōu)勢。本此，家庭采購要特別注意下面一些“膳食纖維”含量較高的食材：糙米、全麥食品（WHOLEWHEAT，沒有去掉麩皮的麥類磨成面粉所做的食物））、蕎麥、雜豆、玉米等粗雜糧；毛豆（“膳食纖維”含量冠軍）、各種豆類、豆角、洋姜（菊芋）、紅薯、芥藍、洋蔥、蘆筍、蘆薈、菠菜、莧菜、西蘭花、芹菜、韭菜、魔芋、木耳、海帶等（“蘑菇”富集重金屬，應(yīng)排除在外）。要學(xué)習(xí)西人愛吃沙拉的好習(xí)慣，上述菜蔬盡量焯（音chāo，為保持營養(yǎng)價值，把洗凈的新鮮蔬菜放在開水里過一下，很快就撈出來）水即食。

給免疫力“充電”最要緊的另一個“第一”是：要保證充足的、良好的睡眠?！獱I養(yǎng)和睡眠同等重要，并列“第一”，只為敘述方便分出先后——本博2010年12月發(fā)表的《睡著了，我們的身體在干什么——“感覺深層脈動”系列之八》指出：睡著后，我們的身體在進行“造血、排毒、祛病”等極其重要的生命活動。

人是一種“喜游樂，愛刺激”的高級動物。男女性事、吸毒賭博、唱歌跳舞、猜拳行令酗酒、海闊天空神聊、看電視打電子游戲玩手機等各種現(xiàn)代聲光電的迷人玩意……種種使人興奮、愉悅，刺激感官使之產(chǎn)生“過癮”感覺的“游樂狂”；一心夢想成名成家、出人頭地的“奮斗狂”；加上亟盼占有大量金錢、急功近利的“致富狂”……這些狂人肆無忌憚地恣意侵占睡眠時間，久而久之，造血不足，沒有足夠的白細胞和各種免疫物質(zhì)對抗無時無刻不在侵擾身體的細菌、病毒；無法清除每天過分勞累聚集在體內(nèi)毒素和廢棄物……天天虧欠免疫力的補充和更新，“負債經(jīng)營”（比喻在免疫力不足的情況下堅持學(xué)習(xí)、工作），于是，各種疾病便乘虛而入，悄悄纏上身來……破壞免疫力的大多數(shù)情況不是別人，正是你自己！可以斷言：不按規(guī)律作息，長期虧欠睡眠，就是造成自身免疫力低下的罪魁禍首。

身體免疫力不足會發(fā)出許多報警信號，讓你經(jīng)常發(fā)生莫名其妙的小病小痛或感覺不舒服。例如，體質(zhì)熱者，冬天心里燒得慌，愛喝冰水；體質(zhì)寒者，夏天手腳冰涼，怕冷怕風(fēng)，非得喝熱茶……各種不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的種種輕微癥狀，其實是身體免疫力在發(fā)出抗議信號：“我變?nèi)趿耍α坎粔驈姶罅?，你會生病的！”——但許多人對這樣的報警信號置若罔聞，繼續(xù)我行我素，結(jié)果就是我們看到的那些經(jīng)常往醫(yī)院跑，排隊看病、大把吃藥、每天哼哼唧唧在痛苦中煎熬的人。

身體免疫力不足的典型信號是感冒，經(jīng)常感冒者免疫力肯定不夠強盛。免疫力出現(xiàn)問題時發(fā)出的另一種信號是面部出現(xiàn)“青春痘”。青春痘又名“痤瘡”，學(xué)名“毛囊皮脂腺慢性炎癥”。這種皮膚病惡化后可能產(chǎn)生瘢痕，影響美觀。許多年輕人為此苦惱，百般求醫(yī)問藥卻無效。殊不知，這是身體免疫力發(fā)出的信號：“請注意，我會出問題了！”——這種現(xiàn)象不單純是免疫力在變?nèi)酰菑娛⒌拿庖吡κ艿絺赡茏內(nèi)鯐r提出的抗議。

一位健碩的20歲大學(xué)生因滿臉青春痘求教于我，我叫他“晚上10點鐘睡覺，最遲不超過11點上床，確保每晚睡足8小時”。一周以后，青春痘明顯減少；一個月后，青春痘完全消失，臉部漸漸變得光鮮，白里透紅，青春靚麗。

這是為什么呢？此前他每天晚上與同學(xué)一起游樂、聊天，0點回家是早的，經(jīng)常凌晨兩點鐘才上床，第二天早上7點鐘又不得不掙扎著起床，睡眠嚴重欠缺。睡眠不足，肝、腎在熟睡中的排毒時間不夠，排毒不徹底，體內(nèi)積聚了許多毒素。由于年輕體健，他的免疫力非常強盛；強盛的免疫力要將這些毒素強行排出體外，就找到最薄的臉皮往外擠，往外冒……于是形成了滿臉青春痘。只要睡好睡足，讓肝臟、腎臟在熟睡中有足夠的時間把體內(nèi)的毒素排除干凈，青春痘就會自然消失?！恍?？你試試看！【注3】

除了上述兩個最要緊的并列第一，免疫力的強弱與心理因素和情緒波動正相關(guān)?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，面臨工作壓力、經(jīng)濟壓力、人際交往壓力、職位競爭壓力等，精神長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致腦疲勞，食欲不振，夜不安眠，免疫力就會下降。因此，要保持樂觀、積極向上的心態(tài)，不要因客觀環(huán)境的變化或遭遇天災(zāi)人禍而過分痛心疾首，悲觀失望；要爭取做到“泰山崩于前而色不變，驟然臨之而不驚，無故加之而不怒”；要幽默和瀟灑一點，“天塌下來有長子頂著”，無所謂！不要過分較真和糾結(jié)，確保心態(tài)平衡，情緒穩(wěn)定。

   體育鍛煉是增強免疫力的有效方法，因此每天必須堅持有氧運動。有氧運動是指人體在氧氣供應(yīng)充分的情況下進行體育鍛煉。在運動中，吸入的氧氣與需求相等，可供給心肌足夠的氧，達到生理上的“氧平衡”。有氧運動要求的強度不要太高（為本人最大心率的75%左右），微微出汗立即停止（微汗即止）；要適度鍛煉，防止大運動量傷害身體；要持之以恒，不可一曝十寒。有人檢查、對比65歲以上的老人，發(fā)現(xiàn)每天堅持慢跑15—30分鐘者，免疫功能遠遠高于不鍛煉的同齡人。研究者同時發(fā)現(xiàn)，提高的免疫力只能維持24小時左右，一天不鍛煉，免疫力就會下降，所以，應(yīng)當(dāng)天天進行力所能及的鍛煉，堅持時日，方能起到免疫力整體增強的良好效果。

人體內(nèi)環(huán)境的和諧，是保持免疫系統(tǒng)活力，確保不生病的先決條件。因此，不應(yīng)該讓任何毒性物、有害刺激物進入身體。要做到不抽煙、不酗酒、不亂吃藥（沒有十分必要時，堅決拒絕注射或服用抗生素）?！笆撬幦侄尽?，“越有效，毒性越大”，“新藥未經(jīng)長期使用確證無毒副作用，潛在危險更大”……所有刺激物、藥物對人體內(nèi)環(huán)境的和諧，都會產(chǎn)生不同程度的破壞作用，加重肝臟、腎臟等排毒器官的負擔(dān)。因此，要自覺選擇健康生活方式，戒煙忌酒，盡量避免服藥，保持內(nèi)環(huán)境和諧，保持免疫系統(tǒng)的活力。

免疫力并非恒定，是隨本人各種狀態(tài)的變化，飄忽不定的變量。我們每一天都在使用自己的身體，但許多人不知道身體的工作原理和能量消耗的極限，逞一時之快超時超限恣意浪費生命資源。許多年輕人仗勢“身體好”，以為免疫力“必定”強盛，往往掉以輕心，放縱不羈，游樂無度，不知節(jié)制，天天熬夜，日日過勞，照樣會生病，甚至生大病。老年人各種器官功能衰退，免疫器官也逐漸萎縮變?nèi)?，如果達觀自信，自重自律，注重養(yǎng)生，適度鍛煉，也可以少生病，不患大病，存活時間超過預(yù)期，變得較長。

補充、更新免疫力使之強盛請牢牢記?。好庖吡Ρ仨毭刻煅a充、更新，一日不可缺?，F(xiàn)代人處在競爭激烈的環(huán)境中，避免不了偶爾熬夜處理緊急事務(wù)，如果耽誤了睡眠，第二天一定要補足；長期上夜班者，在確保睡好睡足的前提下應(yīng)調(diào)整自身生物鐘使之適應(yīng)。免疫力的補充和更新不能欠賬，更不能長期“負債經(jīng)營”。自覺自律，注重提高自身免疫力，是一種人人都應(yīng)該長期堅持的、符合現(xiàn)代文明精神的健康生活方式。

現(xiàn)代人的生活環(huán)境日益惡化，食物污染、水污染、空氣污染、電磁輻射、噪聲干擾等因素?zé)o處不在，如果身體具備了強壯的免疫力，就可以從容應(yīng)對這些防不勝防的致病因素，健康最終得以有效保障。

（四）質(zhì)疑陳昭妃博士

在互聯(lián)網(wǎng)上用中文“免疫力 博士”詞組搜索，會立即出現(xiàn)一位鼎鼎有名的人物——陳昭妃博士。

【陳昭妃簡介】

   陳昭妃（Jau-FeiChen），女，1962年生于中國臺灣，10歲隨家人移居海外；1981年畢業(yè)于美國楊伯翰大學(xué)（BrighamYoung University），1983年獲該校微生物學(xué)碩士，1988年獲該校微生物博士；她說，她是“營養(yǎng)免疫學(xué)”的創(chuàng)始人；24歲創(chuàng)建“丞燕國際”傳銷公司，銷售“提高人體免疫力”保健品；據(jù)說，2000年8月，因“丞燕國際”對其產(chǎn)品做虛假宣傳，美國食品藥品管理局（FDA）給陳昭妃發(fā)去警告信，命令其立即停止虛假宣傳；丞燕的業(yè)績很好，2004及2005年度分別達到12億與15億元（臺幣），預(yù)計2006年也會有20%的穩(wěn)定成長率……丞燕現(xiàn)在中國大陸大展銷售攻勢，風(fēng)頭正健。

                                    陳昭妃博士網(wǎng)絡(luò)照片之一

    美女博士陳昭妃能說會道，互聯(lián)網(wǎng)上出現(xiàn)她大談免疫力的有關(guān)文章鋪天蓋地；她還出過兩本書，經(jīng)常在電視臺舉辦講座（http://www.youku.com/playlist_show/id_4941860.html）。面對不惜代價尋求健康“對免疫力知之甚少”的聽眾，甚至“對免疫力一無所知”老大爺、老大娘，深入淺出地談免疫力科普知識，讓人佩服得五體投地，獲得了許多掌聲……她給“丞燕產(chǎn)品”起的名字似乎暗含玄機，例如：愛節(jié)、沛能、巧智菁華露、涵沛菁華露、康神、思康、歡慶、紐益特膠囊、千禧泉、視景(明量)、珍圓、心環(huán)、愛特、風(fēng)克、逍遙……這些名稱具有新奇感、舶來感、神秘感，因此她的產(chǎn)品賣得很火，很快成為億萬富姐。

    丞燕宣揚，服用其產(chǎn)品可以提高免疫力。但有內(nèi)行指出，免疫力低下或存在免疫缺陷的人，體內(nèi)營養(yǎng)元素的缺失各不相同，沒有搞清楚缺什么補什么，盲目地一股腦吞食不對味的“保健品”，某些人肯定會出現(xiàn)不適癥狀。果然，旨在宣揚“丞燕產(chǎn)品”功效的“丞燕吧_百度貼吧”（http://tieba.baidu.com/f?kw=???）出現(xiàn)了許多類似《揭露丞燕的丑惡嘴臉》、《別被丞燕忽悠了?。?！》……的帖子。

著名打假斗士方舟子2014-08-28在其“新浪博客”發(fā)表題為《揭“營養(yǎng)免疫學(xué)創(chuàng)始人陳昭妃博士”》文章（http://blog.sina.com.cn/s/blog_474068790102v0cn.html），毫不客氣、刨根究底、證據(jù)確鑿地指出陳昭妃自吹自擂：“著名美國華裔科學(xué)家”、“營養(yǎng)免疫學(xué)的創(chuàng)始人”、“在美國，我是第一批的免疫學(xué)家”……等14條聳人聽聞的言論，或有虛假成分，或為無稽之談，或者胡說八道，甚至是彌天大謊，是為了推銷其產(chǎn)品對廣大受眾的大忽悠！

筆者對陳昭妃博士的言論及其產(chǎn)品關(guān)注多年，感到上述異議有一定道理，但僅就“如何增強免疫力”專題對陳昭妃博士提出以下幾點質(zhì)疑：

   （1）陳昭妃博士在多場演講中指出：“蕃茄里面含有一萬多種營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素是什么我們都還搞不清楚，哪里來的智慧和權(quán)力對大眾說，里面最重要的是XXX呢？所以一個完整的食品才代表著真正的營養(yǎng)?！?/span>

質(zhì)疑1：既然“這些營養(yǎng)素是什么我們都還搞不清楚”，為何又斷言“蕃茄里面含有一萬多種營養(yǎng)素”呢？是否信口開河？至少語言邏輯不嚴密！

質(zhì)疑2：不要說一萬多種，只要求列出其中一百種營養(yǎng)素，恐怕一時還難以勝任。

質(zhì)疑3：既然“一個完整的食品才代表著真正的營養(yǎng)”，那么陳昭妃博士萃取的產(chǎn)品，去掉了一些什么？保留了一些什么？你怎么知道哪些是重要的？哪些是該去掉的？你的智慧和權(quán)力是哪里來的？

質(zhì)疑4：陳昭妃博士既然知道“一個完整的食品才代表著真正的營養(yǎng)”，為什么不鼓勵人們吃“完整的食品”，而要吃你提煉制作、價格昂貴的“保健品”？豈不是自相矛盾！

                                       陳昭妃博士網(wǎng)絡(luò)照片之二

（2）陳昭妃博士稱丞燕產(chǎn)品“不含防腐劑”，是真的嗎？眾所周知，防腐劑和各種化學(xué)物質(zhì)是傷害免疫力的大敵。如果丞燕產(chǎn)品真的“不含防腐劑”，那么，你采用什么先進方法防腐？該方法對產(chǎn)品質(zhì)量有何影響？能夠確保產(chǎn)品保持植物的原始營養(yǎng)價值嗎？你是否可以讓消費者知情，公開你高超的防腐方法。

（3）眾所周知“蘋果削了皮立馬就氧化變成褐色”（營養(yǎng)價值降低），你用各種植物的根、莖、葉、果制作產(chǎn)品，要破開、切割、粉碎……再用物理、化學(xué)方法處理，你怎樣保證在漫長的生產(chǎn)過程中產(chǎn)品不被氧化？

（4）本文“人體免疫力充電說”強調(diào)提高免疫力是一項系統(tǒng)工程，是一種自覺自律的文明健康生活方式，方方面面長期堅持方能產(chǎn)生良好的綜合效果。陳昭妃博士在電視演講中也這樣說，但為什么最終總是向人們推薦購買你的產(chǎn)品？一個有良知的科學(xué)家應(yīng)該利用科普知識為自己斂財嗎？

（5）陳昭妃博士說“寧愿大家把我看成是一個科學(xué)家”，是因為你深深知道“科學(xué)家”來推銷產(chǎn)品的巨大效益?？茖W(xué)家是埋頭在實驗室里艱苦奮斗，拿出成果，寫出高質(zhì)量論文的。據(jù)方舟子先生調(diào)查，你從來沒有在實驗室工作過，也從來沒有發(fā)表過一篇科技論文，怎么算得上“科學(xué)家”？有人說，你給人們的印象是：頭頂博士光環(huán)、利用科普知識成功地推銷自己的產(chǎn)品、伶牙俐齒的美女推銷員?！且且?？

（6）如果陳昭妃博士是真誠的，底氣很足，就應(yīng)該勇敢地站出來回答方舟子先生的挑戰(zhàn)和筆者的質(zhì)詢。你的新浪博客是：“營養(yǎng)免疫學(xué)沙龍”（http://blog.sina.com.cn/u/2657540270），與方舟子先生的博客、本人“牛戀凼的博客”同處一堂，可以在博客里開展辯論。

最后，希望幫助陳昭妃宣傳過產(chǎn)品的媒體開展“怎樣提高免疫力”的討論。特別建議提供過陳昭妃演講的電視臺，邀請陳昭妃及其聘請的免疫學(xué)專家為甲方嘉賓，邀請方舟子和持不同意見的免疫學(xué)專家為乙方嘉賓，征求和邀請服用“丞燕產(chǎn)品”有效和無效的顧客為觀眾，開展現(xiàn)場電視辯論。

真理越辯越明，期待著美女博士陳昭妃再一次閃亮登場！