看官：太極拳低架，是為了對敵實用嗎？

玄同：

我在太極書院說過多次，煉拳是要放大的。

對敵，其實用不到低架，中架就可以了，所以我們開步，要求是一腿的長度。

步子太大，就會慢。我個人是比較崇尚半步的，這才實用。

看官：太極拳要求立身中正，是為了美觀嗎？

玄同：

如果懂得欣賞，這算是美觀吧。但是這不主要。

我們還為了觀察敵情；還為了勁力上達；還為了力不出尖，還為了氣入丹田……

陳氏太極拳小架講：前頂丟，失丹田。后頂丟，失襠勁。

看官：氣入丹田有什么用？

玄同：

前兩天我送兒子上學，走到威海海上公園時，我兒子說公園的拳友打拳：晃。

好拳，必定不晃。但是不晃，也不一定中正。中正，也不一定氣入丹田……

于養(yǎng)生來看，氣不入丹田，就無效果；于拳腳來看，氣不入丹田，就吃敗仗。

看官：養(yǎng)生主要是飲食還是煉太極拳？

玄同：

都不是。養(yǎng)生主要就是和自己的氣。

吃，我以為不重要，道士，都是瘦的。煉太極拳，不會行氣，就沒有入道。

看官：什么叫行氣？

玄同：

神要守住自己的中，氣足之后，運行達于四梢，也就是兩手兩腳。

為什么煉太極拳祛??？就是因為正氣大部隊所到之處，邪氣土匪之流，四散逃出。