“四物湯”由當(dāng)歸、熟地黃、白芍、川芎四個(gè)藥組成，是中醫(yī)補(bǔ)血養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典藥方，經(jīng)常被加減用于調(diào)理婦科疾病，比如桃紅四物湯增加桃仁、紅花兩個(gè)藥，加強(qiáng)活血止痛的作用；比如膠艾四物湯加入艾葉、阿膠兩個(gè)藥，加強(qiáng)溫陽散寒補(bǔ)血的作用。

四物湯總體具有補(bǔ)血、養(yǎng)血、活血、養(yǎng)顏等功效；其中當(dāng)歸補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)，熟地補(bǔ)腎養(yǎng)血填精，川芎活血行氣散瘀，白芍補(bǔ)血斂陰。這四個(gè)藥物相互配合，滋陰補(bǔ)血的同時(shí)，有活血調(diào)經(jīng)的功效，溫通而不溫燥，陰陽調(diào)和，使血脈通暢，陰血充盈。

這也就能夠解釋為什么很多女性在月經(jīng)前后，會(huì)服用四物湯來調(diào)經(jīng)養(yǎng)生，這個(gè)藥方經(jīng)常服用，一般人都能夠耐受，能夠促進(jìn)體內(nèi)的淤血消散，經(jīng)血順利排出，減少月經(jīng)的疼痛不適感，又能夠促進(jìn)新血生成，具有很好的養(yǎng)血補(bǔ)血養(yǎng)顏效果，也能夠改善貧血或女性面色暗沉、色斑、手腳冰冷等問題現(xiàn)象。

女性亞健康人群，工作壓力過大、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，就很容易出現(xiàn)氣血不足，氣血瘀等狀態(tài)，在這種情況下，適量服用一些四物湯之類的方藥，確實(shí)能夠有效改善此類癥狀。

四物湯每個(gè)藥材，我常用量6到15克，或者可以搭配加入黃芪、生姜、大棗、龍眼肉等，瘀血明顯的，可以加入桃仁、紅花、丹參等；可以直接煮水飲用，可以配雞肉排骨等熬湯制作藥膳，也可以調(diào)入阿膠蜂蜜等，制作膏方，味道也比較容易接受，適合長期調(diào)理。

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