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2017-12-11 熊苗營(yíng)養(yǎng)師 什么是骨質(zhì)疏松？ 骨質(zhì)疏松的后果 有圖為證 營(yíng)養(yǎng)師推薦一周食譜做參考 周一 早餐：牛奶 全麥面包 雞蛋 中餐：米飯 大豆燉海帶 豆腐白菜湯 晚餐：米飯 清蒸魚 炒油菜 周二 早餐：燕麥南瓜粥 雞蛋餅 蘋果 中餐：米飯 紅燒腐竹茶樹菇 蓮藕排骨湯 晚餐：米飯 涼拌海蜇 香菇炒花菜 周三 早餐：蘋果葡萄干粥 花卷 雞蛋 中餐：海帶燜飯 青椒炒牛肉 晚餐：米飯 西蘭花炒蝦仁 炒土豆絲 周四 早餐：紅棗銀耳粥 拌豆腐 牛奶 中餐：米飯 排骨海帶結(jié) 西紅柿菜花 晚餐：玉米蝦仁餃子 涼拌黑木耳洋蔥 周五 早餐：黑芝麻甜粥 雞蛋餅 香蕉 中餐：蒜薹炒魷魚 平菇炒蘆筍 米飯 晚餐：草菇炒魚片 腐竹木耳湯 周六 早餐：紅薯粥 雞蛋 拌菠菜桃仁 橙子 中餐：蝦仁炒芹菜 排骨黑豆湯 米飯 晚餐：蘿卜燉牛腩 豆豉鱸魚 米飯 周日 早餐：豆?jié){ 煮雞蛋 豆沙包 蘋果 中餐：排骨黑豆湯 炒豇豆 米飯 酸奶 晚餐：豆腐海帶湯 胡蘿卜炒肉片 米飯 |
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