|
柳河縣孤山子鎮(zhèn)明德小學(xué) 李明鎮(zhèn) 1、很多家長會(huì)說：“孩子學(xué)習(xí)壓力大，身體很健康不需要鍛煉呀；身體鍛煉跑個(gè)步就OK了?！毙W(xué)生每年身體骨骼在發(fā)育，心肺功能在增強(qiáng)，每年都有身體鍛煉的關(guān)鍵期、敏感期，錯(cuò)過了就真錯(cuò)過了；身體鍛煉不止是跑步，通過不同項(xiàng)目要發(fā)展孩子的靈敏、力量、柔韌、爆發(fā)、耐力等等多方面能力。 2、就體育鍛煉而言，家長是孩子的啟蒙教練。家長自身要有鍛煉意識(shí)，不要面對(duì)孩子只知道給錢、給孩子報(bào)各種班，要給孩子體育鍛煉的環(huán)境，培養(yǎng)他身體鍛煉的意識(shí)。有些體育鍛煉可能存在安全隱患，要注意提醒孩子，小孩子思想里沒有危險(xiǎn)意識(shí)！ 3、我有個(gè)學(xué)生周末的時(shí)候跳著下樓梯，不小心腳崴了，家長就不停搓他的腳踝，晚上回去又用熱水敷。其實(shí)崴腳后剛開始是應(yīng)該先冷敷，48小時(shí)候后才能熱敷。帶孩子運(yùn)動(dòng)家長要多了解些相關(guān)知識(shí)，比如冬季帶孩子跑步，除了三步一呼、三步一吸，還要做好熱身準(zhǔn)備，跑的時(shí)候可以舌頭上卷，抵住上顎呼吸，避免涼氣吸入體內(nèi)，跑幾分鐘就肚子疼。 |
|
|
