之前推送過《從初三到高三不同階段的學(xué)生，數(shù)學(xué)競(jìng)賽該怎么搞？》，不少物競(jìng)生問什么時(shí)候能出個(gè)關(guān)于物理競(jìng)賽的規(guī)劃，啦啦啦啦，文章來啦，本文是針對(duì)大部分競(jìng)賽生規(guī)劃的路線，請(qǐng)根據(jù)自身情況增減書目，調(diào)節(jié)進(jìn)度~

此外，再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)，既然決定搞競(jìng)賽，那首先就得做好心理準(zhǔn)備，競(jìng)賽并不是一條捷徑，非常非常辛苦，只有咬牙堅(jiān)持到最后才是勝利！

廢話不多說，物競(jìng)生接住~

競(jìng)賽生是沒有假期的，中考后別浪啦，收收心準(zhǔn)備準(zhǔn)備，早起的鳥兒有蟲吃，從中考結(jié)束的假期到高一寒假，這七八個(gè)月的時(shí)間，最主要的任務(wù)是快速學(xué)習(xí)高中物理、數(shù)學(xué)的課內(nèi)知識(shí)，主要包括：

1、高中物理必修1~2、選修3-1 ~ 3-5

2、高中數(shù)學(xué)必修1、必修4

3、高等數(shù)學(xué)（上冊(cè)），李忠、周建瑩著，北京大學(xué)出版社

有同學(xué)問，學(xué)不完怎么辦？

優(yōu)先學(xué)數(shù)學(xué)必修1/4、物理必修1/2~

還是學(xué)不完咋辦？

那就......努力學(xué)完！

課內(nèi)知識(shí)是基礎(chǔ)。

上面說的課內(nèi)知識(shí)如果一個(gè)學(xué)期沒學(xué)完，最多還可以花半個(gè)學(xué)期搞定，總之，搞不定的同學(xué)要抓緊了，已經(jīng)完成上面課內(nèi)知識(shí)的同學(xué)，這一學(xué)期就可以正式進(jìn)入競(jìng)賽學(xué)習(xí)啦~

1、強(qiáng)烈推薦程稼夫先生的《中學(xué)奧林匹克競(jìng)賽物理教程：力學(xué)篇》《中學(xué)奧林匹克競(jìng)賽物理教程：電磁學(xué)篇》（中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社）俗稱“程力”“程電”，這是目前最經(jīng)典的教材，講解的非常細(xì)致深入，并搭配大量例題的詳細(xì)解析，吃透這兩本書可以說能提高一個(gè)檔次。

2、《中學(xué)物理奧賽輔導(dǎo)：熱學(xué)、光學(xué)、近代物理》是崔宏濱老師撰寫的，可以配合著程力、程電看。

3、《費(fèi)曼物理學(xué)講義》，也是講熱學(xué)、光學(xué)和近代物理的，教程寫得很好，但習(xí)題比崔宏濱老師寫的那本難很多。

總結(jié)一下，程力、程電必刷，目標(biāo)在省一及以上的同學(xué)建議在學(xué)有余力的情況下刷一刷《費(fèi)曼物理學(xué)講義》。

在掌握了課內(nèi)知識(shí)和競(jìng)賽基礎(chǔ)后，這個(gè)暑假建議進(jìn)行實(shí)驗(yàn)培訓(xùn)。（注意，必須學(xué)完課內(nèi)知識(shí)，不然實(shí)驗(yàn)做不了）

每年暑期科協(xié)都會(huì)委托各個(gè)大學(xué)給當(dāng)?shù)刂袑W(xué)提供實(shí)驗(yàn)教學(xué)、場(chǎng)地、器材等支持，各中學(xué)可以聯(lián)系大學(xué)，由帶隊(duì)老師統(tǒng)一安排學(xué)生參加培訓(xùn)，具體可以咨詢學(xué)校教練。

這個(gè)暑假的實(shí)驗(yàn)培訓(xùn)最主要的目的就是讓學(xué)生先接觸接觸實(shí)驗(yàn)、練練手，為物理競(jìng)賽做準(zhǔn)備，一般來說，高二的暑假還要再進(jìn)行一次實(shí)驗(yàn)培訓(xùn)。

除實(shí)驗(yàn)培訓(xùn)外，上面沒刷完的書還要繼續(xù)刷，臨近開學(xué)的時(shí)候找近幾年全國(guó)中學(xué)生物理競(jìng)賽的真題做一做，高二開學(xué)后即將迎來第一次考試。

高二開學(xué)將迎來第一次物理競(jìng)賽——全國(guó)中學(xué)生物理競(jìng)賽（預(yù)賽），建議學(xué)生都去參加，一來體驗(yàn)下真實(shí)的考場(chǎng)，二來通過考試對(duì)自我水平有個(gè)基本認(rèn)知，后面好查缺補(bǔ)漏。

所以這場(chǎng)考試最重要的目的還是體驗(yàn)，對(duì)于結(jié)果不用太在意，能進(jìn)復(fù)賽取得成績(jī)是極好的，沒能進(jìn)復(fù)賽也很正常，一定要調(diào)整心態(tài)，咱們還有一年的時(shí)間可以準(zhǔn)備，這個(gè)階段主要推薦兩本書：

1、《物理競(jìng)賽教程》（華東師范大學(xué)出版社，作者張大同、彭大斌、范小輝等），俗稱“小綠書”，分高一高二高三三冊(cè)。特點(diǎn)是知識(shí)點(diǎn)相對(duì)全面、內(nèi)容簡(jiǎn)潔、題型相對(duì)全面且題量不大，難度大于預(yù)賽，略低于復(fù)賽。

2、《新編高中物理奧賽指導(dǎo)》、《新編高中物理奧賽實(shí)用題典》（南京師范大學(xué)出版社，作者范曉輝），俗稱黑白皮，一本教程，一本習(xí)題，題量很大。

歷來大家對(duì)黑白皮、小綠書褒貶不一，建議選擇其中一套來刷即可。

3、《更高更妙的物理》（浙江大學(xué)出版社，沈晨）俗稱“高妙”，著名競(jìng)賽教程，基本是由大量小專題組成，也是一本著重解題思路的書，難度略高于復(fù)賽。建議至少學(xué)完一遍高中知識(shí)點(diǎn)后再看。

注意，刷這些書的過程中要針對(duì)考試中暴露的重災(zāi)區(qū)重點(diǎn)突破，有側(cè)重的選擇專題練習(xí)。同時(shí)，自學(xué)吃力的情況下，建議選擇一些優(yōu)質(zhì)的課程配套來學(xué)習(xí)。

此外，每年2月有一場(chǎng)泛珠三角物理奧林匹克競(jìng)賽，這是全國(guó)最知名的非官方競(jìng)賽，題目往往取材于最新的科研理論，新穎且質(zhì)量較高，非常建議學(xué)生報(bào)名參加，一是可以見識(shí)到更多題型，二是適應(yīng)考場(chǎng)，鍛煉臨場(chǎng)發(fā)揮能力，是個(gè)不可多得的機(jī)會(huì)。

搞物競(jìng)就是刷教程刷題刷教程刷題，掌握了知識(shí)點(diǎn)做題，做題又鞏固知識(shí)點(diǎn)、提升解題技巧，做題發(fā)現(xiàn)問題后再反過來補(bǔ)知識(shí)點(diǎn)，如此循環(huán)往復(fù)。

沒刷完上面說的書目的同學(xué)繼續(xù)刷，這里針對(duì)目標(biāo)較高的同學(xué)再推薦幾本拔高的書目：

1、《力學(xué)（物理類）》（北京大學(xué)出版社，舒幼生）俗稱“舒力”，北京大學(xué)物理學(xué)院的普物教材。

2、《物理學(xué)難題集萃》（中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社，舒幼生等），很經(jīng)典的題集，難度略高于決賽，高手必備。（咱們的薛老師手抄過，膜拜~）

3、《奧賽物理題選》（北京大學(xué)出版社，舒幼生）俗稱“題選”，經(jīng)典的題集，難度接近決賽，基本上是成為高手的必經(jīng)之路。

4、《物理競(jìng)賽精編專題》（中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社，作者江四喜），題目按模型分類，對(duì)物理競(jìng)賽的“模型化”思想有幫助。

5、《200道物理學(xué)難題》，題目情景新穎，腦洞極大，其中已有不少模型被全國(guó)競(jìng)賽（CphO）采用。

6、《俄羅斯中學(xué)物理賽題新解500例》（浙江大學(xué)出版社，袁張瑾，俞驍翀），題目都不太常見，部分題有些怪異，從書中可以見到許多新模型，開闊思路。

為了迎接高三開學(xué)的全國(guó)中學(xué)生物理競(jìng)賽，這個(gè)暑假你需要做兩件事：理論集訓(xùn)，實(shí)驗(yàn)培訓(xùn)。（插播一句：當(dāng)年雷神參加了兩場(chǎng)理論課集訓(xùn)，一場(chǎng)實(shí)驗(yàn)培訓(xùn)）

對(duì)于理論部分的線下集訓(xùn)，特別推薦幾個(gè)，一是舒幼生老師每年假期都會(huì)開集訓(xùn)班，可以提前關(guān)注，二是大學(xué)教授給省隊(duì)開設(shè)的封閉培訓(xùn)，非省隊(duì)同學(xué)也可以去蹭課，三是愛尖子暑期線下集訓(xùn)班，質(zhì)量都非常高。

此外，高三開學(xué)前刷近十年來的復(fù)賽真題（時(shí)間充足的還可以刷一刷決賽題），并復(fù)習(xí)自己的錯(cuò)題本。

高三開學(xué)后的全國(guó)中學(xué)生物理競(jìng)賽是高中生涯最后一次物理競(jìng)賽了，這也是最能出成績(jī)的一次，大家一定要好好準(zhǔn)備，全力以赴沖擊省一及以上成績(jī)，拿到自招、甚至保送的資格。

當(dāng)然，這里必須要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，只要沒拿到保送名額，課內(nèi)成績(jī)依然是重中之重，不能本末倒置，即使拿到降分，最終決定你上哪個(gè)學(xué)校還得看高考成績(jī)的。

整個(gè)規(guī)劃看下來，肯定有不少同學(xué)和家長(zhǎng)感慨，這簡(jiǎn)直太艱難了，時(shí)間緊任務(wù)重。沒錯(cuò)，搞競(jìng)賽的確辛苦，要抗住，這里給大家劃個(gè)重點(diǎn)：

以上就是給你們的物理競(jìng)賽規(guī)劃啦~

如有疑問，歡迎留言交流~