我國的肝患者群是個極其巨大的數(shù)字，特別是乙肝，差不多每十五個中國人就有一個是乙肝患者，這里還包括乙肝病毒攜帶者。

事實上，只要肝功能平常，這些病毒攜帶者只要按期檢查，不用治療，但不管是病毒攜帶者，還是診斷出的肝病病人，都有惡化的危險，因此真心地倡導大家，必須要按期檢查。

那生活中有沒有提醒大家肝病惡化的信號呢？以下5點提醒你的肝病可能在惡化。

5個身體征兆，表明肝病在“惡化”，需警惕！

1、明顯的出血傾向。

不單是齒齦出血、鼻衄，皮膚黏膜也出現(xiàn)出血點，注射針刺部位出現(xiàn)瘀斑，出現(xiàn)柏油樣黑便甚至是血便，化驗?zāi)附抵疗匠５?0%以下，應(yīng)視作有消化道出血的預兆。

2、腹脹難忍

以晚上為重，會坐立不安，難以入睡，胸悶氣短。若休息、進食及調(diào)養(yǎng)仍然無法舒緩者，應(yīng)立即就醫(yī)。

3、下肢浮腫，顏面胖腫，腹圍增多，出現(xiàn)腹水

4、突然神志不清

亢奮多言，但胡言亂語，定向、計算功能障礙者，要重視肝暈厥的出現(xiàn)；

5、黃疸再次出現(xiàn)

或前一段時間較穩(wěn)定的黃疸指數(shù)驟然上升。

慢性肝病，肝硬化在療養(yǎng)中，要警惕病癥波動或惡化，應(yīng)按時體檢

了解自己的病癥后，治療方面應(yīng)以多休息、合理進食和正確用藥為原理，用藥需要做到準確、合理。

肝有三愛

1、肝喜愛高蛋白質(zhì)、低熱量食品

蛋白質(zhì)高、熱量低的食品是肝臟的最愛，肝臟是一個龐大的生化工廠，工作強度之大難以想象。因此護肝的主要是為其供應(yīng)足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣這個生化工廠才可以正常運轉(zhuǎn)。特別對肝炎、肝硬化的患者更應(yīng)為它供應(yīng)每日不少于100克的優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、肝喜柔、順、暢

肝屬木，木之本性為條達，木為植物屬性，大凡植物就有生長、舒展、順暢的特性，不喜歡阻礙，郁蔽，因此肝喜柔、順、暢，不喜歡抑郁、生氣、氣結(jié)。肝郁則橫逆脾胃，或化熱、生瘀，或聚痰、生濕。

3、肝喜愛α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜構(gòu)成的關(guān)鍵部分，有益于肝細胞的再生，并加強了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損壞。

肝有三惡

1、肝最厭惡酒

酒精是肝臟的毒藥，經(jīng)常喝酒，會導致脂肪肝、肝硬化。

2、肝最厭惡煙

煙中的尼古丁對肝臟的傷害是致命的，會讓肝細胞能力嚴重損傷。

3、肝最厭惡發(fā)霉食物

黃曲毒素是致癌物之首，盡管很小的劑量也會導致肝臟中毒，甚至誘發(fā)肝癌。

那么我們該怎樣呵護肝臟呢？

1.必須吃早餐

營養(yǎng)物質(zhì)專業(yè)人士表示，吃早餐有利于中和胃酸和護理肝臟，減少多種病癥的危險。

2.早起及時排尿

人體內(nèi)部排毒可以經(jīng)過排尿、排汗、排便進行。早晨起床盡快排尿，可以將積累一整夜的毒素及時排出去，避免毒素滯留人體內(nèi)部，引起肝臟“中毒”。

3.適度鍛煉

無論什么時節(jié)，都應(yīng)多加鍛煉，以促使血液流動，加速新陳代謝。這也是幫助人體排毒的一種模式，可減輕肝臟的負擔。

4.少飲酒

飲酒傷肝，人人知曉，因此，必須要少飲酒，最好是不飲酒！

5.多飲護肝茶水

多飲水可補給體液，鞏固血液流動，促使新陳代謝，多飲水還有助于吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質(zhì)和毒素對肝臟的損壞。喝水的時候，加點菊苣杜仲茶一起泡水喝，具有清肝養(yǎng)肝、幫助肝臟排毒的功效。

菊苣杜仲茶：將狹基線紋香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草等12中草藥，各取0.4克，放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。

菊苣杜仲茶可以從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，阻隔病菌對肝臟的入侵。因此，堅持喝菊苣杜仲茶對肝臟有良好的養(yǎng)護作用。

6.少吃加工食物

大量加工食品中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食物添加劑。這些添加成分含有多種身體較難分解的化學產(chǎn)物，進入身體后會增多肝臟解毒負擔，引發(fā)肝臟受損。

7.保持美麗心情

一部分肝病的發(fā)生和遷延不愈的原因之一是不好的情緒導致，包含憂慮、憤怒、震驚、沮喪、悲傷、不滿、憂郁、緊張等。醫(yī)學上將不好情緒稱為“負性情緒”，因此，良好的情緒有助于肝臟強健。

8.按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，變得輕微酸脹就可以。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。