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北京傳統(tǒng)小吃,做早餐最好,方便簡單又營養(yǎng)!

 塞北觀音蕭銀龍 2017-09-19

它是北京地區(qū)漢族傳統(tǒng)小吃之一,也是家庭餐桌上的一個主食品種,味道鮮美,風(fēng)味獨(dú)特,老幼皆宜,北京人叫它糊塌子。其實(shí)糊塌子就是用西葫蘆(多種叫法,也有叫角瓜的)、面粉、雞蛋做成的煎餅。只是的在叫法上有所不同,和我們平時做的煎餅沒什么大的區(qū)別。

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西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì),另外鈣的含量也極高。所以常吃能夠補(bǔ)鈣并且增強(qiáng)免疫力,非常適合全家老小吃。

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糊塌子我叫不習(xí)慣,還是叫西葫蘆絲餅吧,我喜歡早上做這款餅,方便簡單,營養(yǎng)均衡,最重要的是咸鮮適中,味道好,家里的老少都愛。

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材料:

西葫蘆 一節(jié)

雞蛋 一個

面粉 約50G

水 約70ML

橄欖油(其它油也可以)

做法:

1、西葫蘆切絲,加入雞蛋、面粉、適量的鹽、水、少量橄欖油,攪拌至無面粉顆粒。注意,要是太稠了,就加點(diǎn)水。

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2、平底鍋,加入一點(diǎn)點(diǎn)油,抹均勻。鍋燒熱后換中火,倒入一大勺面糊。(判斷面糊的最佳稀稠程度,是輕輕搖晃平底鍋,面糊能很快向鍋四周流平)

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3、待一面半熟,搖晃平底鍋,讓餅不粘后,再用鍋鏟翻一面。兩面都熟后,就能出鍋了!

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