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今晚瑜伽課后，有一伽友問老師，上犬式和眼鏡蛇式有啥區(qū)別，在我的固定思維里，它們的區(qū)別就是手肘彎與不彎，抬胸高低的區(qū)別，而瑜伽老師的見解讓我大開眼界，原來(lái)它們兩區(qū)別還真大，看樣子平時(shí)真沒注意到細(xì)節(jié)，應(yīng)該也有和我一樣對(duì)二者不是那么熟悉的親吧。 回家后就上網(wǎng)搜兩個(gè)動(dòng)作的對(duì)比，看到兩張這樣的圖片，咱們一起來(lái)看看，相信通過這兩張圖片以后做這兩動(dòng)作時(shí)心里就有底了，也會(huì)做到位了，達(dá)到它該應(yīng)有的效果，別謝我喔，我是雷鋒   先來(lái)上犬式 這個(gè)體式對(duì)于腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛以及椎間盤突出也有很好的效果。 推薦給那些苦于背部僵直的人  再來(lái)眼鏡蛇式 眼鏡蛇式可以刺激消化系統(tǒng)的血液循環(huán)，對(duì)消化不良、痢疾、脹氣、腹痛等疾病有很好的輔助治療作用，還可以矯正女性月經(jīng)失調(diào)。 怎么樣？看明白了吧，所以說啊，瑜伽的每一個(gè)動(dòng)作要做到位還是不容易的，一起努力吧 |
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來(lái)自： 昵稱46031339 > 《上犬式細(xì)節(jié)》
