早餐豆?jié){配上包子油條那叫一個香，

如果在家可以自己做，

煮豆?jié){的時候加點它，

讓口感順滑好幾倍，

清香濃郁還能養(yǎng)顏潤膚。

煮豆?jié){時搭配點不同的食材，

既能有順滑的口感，

還能讓營養(yǎng)更加全面豐富~

養(yǎng)生糙米豆?jié){▼

豆?jié){可以搭配小米、黑米、糙米、燕麥米等，加入米類后，需要多加水。糙米保留了大量的膳食纖維，促進腸道蠕動，排毒養(yǎng)顏哦。

潤膚銀耳豆?jié){

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豆?jié){里加點泡發(fā)的銀耳，可以很容易獲得順滑的口感。因為銀耳含有較多膠質(zhì)，而且滋陰潤肺、排毒養(yǎng)顏，常喝銀耳豆?jié){，皮膚越來越細膩光滑。

益氣紅豆紅棗豆?jié){

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紅豆紅棗豆?jié){是益氣補血，美容養(yǎng)顏的好飲品，紅棗的香甜搭配上紅豆，美味又美容，女人可以多喝它。

黑豆黑芝麻豆?jié){

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黑豆黑芝麻豆?jié){口感醇厚，帶有黑芝麻濃郁的香氣，黑豆高蛋白低熱量，經(jīng)常喝黑豆黑芝麻豆?jié){，可以養(yǎng)出一頭烏黑的秀發(fā)，滋潤皮膚，延緩衰老。

營養(yǎng)果仁豆?jié){

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豆?jié){可以加入花生、核桃、杏仁等，這些果仁都含有豐富的優(yōu)質(zhì)油脂，還可以為人體補充蛋白質(zhì)，但注意量不要多，一小把足矣。

南瓜燕麥豆?jié){

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南瓜的香甜，燕麥片的濃稠，煮出來的豆?jié){濃郁細膩，色澤金黃，還有補中益氣，降脂降糖，預防心腦血管疾病的功效哦。

小貼士

想要豆?jié){口感順滑，還可以嘗試撒一點點鹽，加了鹽之后雖然會有一點點的咸味，但更加對比出豆子本身的清甜香濃。

豆?jié){可以隨自己口味去搭配，

在家煮一鍋，

早餐一起喝，

美好的一天，

就從清晨的一杯豆?jié){開始吧。