增高類保健品有用嗎？

曬太陽能長高嗎？

斷骨增高法可行嗎？

……

以上這些問題，你一定千萬遍問過自己，也不厭其煩請教過別人。嗯，正因為長高需求異常旺盛，所以求知欲望才如此強烈！！

與其眼睜睜看你們一個個被帶跑偏，不如今天小編就來整理一些常見的長高問題，集中幫你們一一解惑了~

經常碰到有家長在我們群里問，“XX保健品怎么樣？有效果嗎？”

或者微博隨便一搜就會跳出這樣的推薦↓

馬上315了，增高保健品做廣告也該收斂收斂了，不怕被一鍋端嗎？

事實上，這些所謂的增高藥、保健品，早就被媒體曝光了。

衛(wèi)生部批準的保健食品功能中根本沒有“增高”這一項，而且由于這種保健品中大部分都含有性激素，短時間內會促進身高增長，但容易引起性早熟，加速骨骺的閉合。

一旦骨骺閉合，就幾乎沒有長高可能了，最終限制了孩子的終身高，可以說是撿了芝麻丟了西瓜，得不償失。

所以，家長們擦亮眼睛吧，不要被這些鋪天蓋地的增高藥廣告給忽悠了。長高應遵循自然生長規(guī)律，每個孩子情況不同，如果保證睡眠、增加運動等手段都用上仍沒有看到效果，不妨去醫(yī)院做個整體評估和檢查。

先來看一個2015年的案例吧。

這位俄羅斯妹子做完手術后的9個月一共長了6cm，就為了這6cm，妹子吃了多少苦！恢復期每天要拖著斷腿走一公里，如果恢復不好還要忍受雙腿腫脹，關節(jié)感染，肌肉和骨頭分離的痛苦。

然而結果僅僅只長高了6cm！如果在骨骺閉合前，或者說從小注重運動、睡眠、營養(yǎng)對長高的重要性，那么多長個16cm也是完全有可能的！

特別是這些擁有模特夢、籃球明星夢，這些對自己的夢想無比執(zhí)著的孩子們，完美的身高是實現夢想的第一道門檻，跨過去，未來就是光明的。然而往往都是到了擇業(yè)的時候才意識到身高的缺陷，這時候骨骺早已閉合，想短時間內長高，希望幾乎為零。

答案是可以。

但是，問題又來了，紫外線對人皮膚的傷害也是妥妥的，紫外線中的UVA會導致曬黑，皮膚老化（皺紋）等，嚴重的還會得皮膚癌。

所以，選擇用曬太陽來合成維生素D有點得不償失，還不如直接從食物中攝取，比如魚肝油、牛奶、蛋黃等動物性食品中就含有維生素D3，孩子生長期可以考慮多吃。

當然，孩子多曬曬太陽對身體肯定是有好處的，前提是別暴露在陽光中時間太長，下午三點以后在室外活動最佳。

很多人進了大學，或者步入社會后，突然意識到——形象是多么重要！

不僅要顏值高，還要身材好，身高則是基礎中的基礎。然而顏值可以通過化妝提升，身材可以辦健身卡，但身高就尷尬了，穿增高鞋的黃教主總有一天被發(fā)現，矮到塵埃里去的郭小四，連斷骨增高都拯救不了。成年人還能長高嗎？看看他們就知道了。

18歲以后，如果還能長，說明骨骺沒有閉合。但這種“晚長、晚發(fā)育”的情況極少，奉勸各位還是別再苦苦努力了。