“格斗繩”、“力量繩”、“鍛煉繩”、“大繩”；這些名稱都指的是戰(zhàn)繩Battle Rope。MMA、UFC等格斗選手們最早使用它進行核心穩(wěn)定和爆發(fā)力訓(xùn)練－這也是為什么有人稱戰(zhàn)繩為格斗繩的主要原因；后來發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)繩訓(xùn)練對運動員綜合體能有非常好的訓(xùn)練效果，于是戰(zhàn)繩訓(xùn)練也就逐漸被各個運動項目所接受并成為必練項目之一。

格斗繩訓(xùn)練能提高核心穩(wěn)定！提高身體協(xié)調(diào)性！提高肌肉力量！還能加快你的新成代謝，加速燃脂效率，戰(zhàn)繩訓(xùn)練既能提高你的綜合體能，又能起到良好的身體塑形作用。尤其在格斗訓(xùn)練中，戰(zhàn)繩訓(xùn)練對于出拳速度，力量和發(fā)力的提高有相當(dāng)?shù)闹妗?/span>