你知道嗎？肥胖已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為一種疾病了。研究發(fā)現(xiàn)，中國和美國是全世界肥胖人數(shù)最多的國家。其中，中國的男性肥胖人數(shù)為4320萬人，女性肥胖人數(shù)為4640萬人，高居全球第一。

為什么肥胖人群越來越多，這值得讓人深思。而不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

深夜總能看到熱鬧非凡的街上來來往往的人群吃著各種宵夜；熬夜、燒烤、油膩食物、甜食、不鍛煉、久坐辦公室等，這些都直接導(dǎo)致了體內(nèi)新陳代謝失衡，導(dǎo)致身體肥胖。

肥胖危害多，在不減肥就來不及了。

案例1：2015年10月22日，長春，身高1.65米，體重488斤的王某因過于肥胖入院治療。

案例二：2016年12月10日，廣東省清遠(yuǎn)市，33歲男子鄧先生自2010年以來體重劇增，從原來的200多斤暴增到現(xiàn)在的522斤，生活幾乎不能自理。

減肥真的有這么難么，其實(shí)并不是你想象的難，身體為何易胖，你要知道兩點(diǎn)，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)其實(shí)不難。

第一點(diǎn)：身體代謝失衡，導(dǎo)致脾胃虛弱。

大家都知道胃是儲(chǔ)存食物、消化食物的一個(gè)器官；而脾有“運(yùn)化水濕”的功能；如果脾胃功能都出現(xiàn)了毛病，導(dǎo)致不能消化食物，毒素堆積體內(nèi)就會(huì)造成肥胖。

第二點(diǎn)：體內(nèi)水濕重，血液不暢

若是脾胃功能失調(diào)，痰濕偏盛，阻滯氣血，導(dǎo)致血液運(yùn)行緩慢而血瘀。并且脾不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)?！薄庋俜e。漸漸堆積在體內(nèi)，就形成肥胖，所以這也是為什么胖的人一般都是在腰腹部或是在大腿部位。

脾胃虛弱，水濕重的人一般有以下幾點(diǎn)表現(xiàn)

①舌苔有齒痕；②臉油光滿面；③大便粘膩，馬桶難沖干凈；④刷牙時(shí)總想嘔吐，一陣惡心的感覺；⑤小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉；⑥做事困乏無力

這六點(diǎn)要是占了3個(gè)以上，那么你就要調(diào)理你的身體。調(diào)理方法很簡單，中醫(yī)一個(gè)方子改善，讓你變成易瘦體質(zhì)。

桑葉荷葉茶：取荷葉 15克，桑葉15克，山楂15克，決明子15克，羅漢果6克。（材料都是烘干的）每日水煎，代茶飲。不想煮或沒有時(shí)間煮的，可用桑葉荷葉茶包，直接用開水沖泡5分鐘左右，即可飲用。

此方子出自《證治要訣》，發(fā)展到如今，經(jīng)過了加減改良，更適合現(xiàn)代人易胖的體質(zhì)。桑葉荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；對(duì)于容易水腫、脾胃失調(diào)、氣虛的朋友們，就要多喝桑葉荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。