如今，中醫(yī)養(yǎng)生按摩的店越來(lái)越多，可見(jiàn)人們對(duì)穴位按摩養(yǎng)生的信任度越來(lái)越高了。養(yǎng)生按摩是以穴位為基礎(chǔ)的，盡管這些穴位看不到，但確實(shí)存在，并且養(yǎng)生功效強(qiáng)大。

人的手上有一個(gè)叫做“神門(mén)穴”的穴位，顧名思義，是安定心神的門(mén)戶。神門(mén)穴是于少陰心經(jīng)的原穴，常按有滋陰降火、養(yǎng)心安神的作用，有時(shí)治起病來(lái)比吃藥還神！不信你往下看。

按神門(mén)穴：改善心神不寧

神門(mén)穴具有安神、定志的作用，按壓、刮拭神門(mén)穴，能夠即刻緩解心神不寧的問(wèn)題，燥熱的夏季心情煩亂時(shí)，不妨按揉試試。

按神門(mén)穴：緩解心痛、心悸

神門(mén)穴能調(diào)節(jié)心臟功能，治療心臟相關(guān)疾病，比如心痛、心煩、心悸等。按壓神門(mén)穴，能起到緩解心痛、心悸等癥狀的作用。

按神門(mén)穴：治療失眠

按摩神門(mén)穴有泄心火、和脾胃的作用，能起到寧心安神的作用，有助于提高睡眠質(zhì)量，改善失眠現(xiàn)象。用指腹輕輕按揉神門(mén)穴，以感覺(jué)有酸脹感為好，約5~6分鐘即可。

按揉神門(mén)穴：防治暈車(chē)

中醫(yī)認(rèn)為，腸胃功能弱的人更容易出現(xiàn)暈車(chē)現(xiàn)象，這是因?yàn)槌韵氯サ氖澄锊荒芟瑵釟馍项^導(dǎo)致的。出現(xiàn)暈車(chē)癥狀時(shí)，不妨按按神門(mén)穴，有助于將過(guò)多血液補(bǔ)到腸胃，腸胃安定，氣血充足了，暈車(chē)癥狀也就自然消失了。

按神門(mén)穴：改善更年期癥狀

更年期常伴有失眠、心悸、手掌發(fā)熱、焦慮等問(wèn)題，這期間常按神門(mén)穴，能不同程度改善這些癥狀，幫助你順利度過(guò)更年期。

按神門(mén)穴：治消化不良、便秘

神門(mén)是心經(jīng)的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門(mén)可以讓心臟的血液供應(yīng)給脾胃，促進(jìn)消化，緩解便秘。方法是在神門(mén)穴上做按掐，一掐一松，連做36次，兩側(cè)交替進(jìn)行。

神門(mén)穴的位置：

神門(mén)穴位于手腕處，掌心朝向自己時(shí)，在小指向下延伸、手腕關(guān)節(jié)的橫紋處，有個(gè)骨頭之間的凹陷處。

按摩方法：

按摩神門(mén)穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。一般在晚間睡前按壓神門(mén)穴效果最好。

如果你存在以上這些問(wèn)題，不妨常按神門(mén)穴來(lái)養(yǎng)生保健，簡(jiǎn)單實(shí)用還有效。