名老中醫(yī)是睿智沉穩(wěn)、救死扶傷、妙手回春的代名詞。

然而老中醫(yī)也會(huì)老去，他們?nèi)绾勿B(yǎng)生？除了不亂用補(bǔ)品外，都會(huì)自制一些酒、湯、茶飲、外用方，價(jià)格便宜、有實(shí)踐療效，人人用得起,下面給大家介紹幾款。

兩款藥茶降脂、強(qiáng)體、明目

起居有規(guī)律，飲食有節(jié)制，注重食補(bǔ)，不盲目藥補(bǔ)。

枸杞洋參茶視力好

每日取洋參片3~5克、枸杞子10~15克，分別用滾開水沖泡后，分兩次或3次服用，亦可將二者合在一起沖泡后，分2~3次服用。

本人近年來飲用后，覺得對(duì)增強(qiáng)免疫力、減輕疲勞、保護(hù)視力等方面有一定作用。

腰腿痛骨傷自制藥酒

組方：

熟地200克，黃芪200克，枸杞150克，杜仲50克，故子50克，黨參50~100克，五加皮30克，木瓜30克，雞血藤100克，當(dāng)歸30克。

以上中藥加10斤白酒，放在玻璃瓶中浸泡至少1個(gè)月后飲用。

功效：補(bǔ)肝腎。適用于腰腿疼痛、肝腎虧虛的人群。平日有喝藥酒習(xí)慣的人，適合此方。每天飲用不超過2兩。

參歸補(bǔ)血湯、貌美又健康

從八寶粥得到啟發(fā)，將黃豆、黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、薏米、核桃、蓮子用豆?jié){機(jī)打成八寶糊，每天早上趁熱喝一碗。

八寶糊營(yíng)養(yǎng)豐富補(bǔ)肝腎、脾胃，打成糊狀后更易被人體吸收，脾胃喜溫惡寒，趁熱喝好。

說到具體的小方子，我早上也常吃參歸補(bǔ)血湯。

組方：西洋參5克、當(dāng)歸10克、枸杞10克、紅棗3個(gè)、桂圓5個(gè)、生姜3片、雞蛋1枚。

將雞蛋先煮熟，剝?nèi)サ皻ぃc上藥一起煎煮10~15分鐘，去生姜片。吃雞蛋及上述所有藥品并喝湯，每天早上空腹，佐餐用。有補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)益心脾、潤(rùn)澤容顏的功效。適合中老年女性平時(shí)調(diào)理，病后、產(chǎn)后、手術(shù)后體虛患者均可服用。一年四季均可服用，秋冬春季效果尤佳。

黃芪山楂飲：10年，每天一杯身體不虛

從醫(yī)30年，幾多辛苦，自己深有體會(huì)。從醫(yī)的前20年里，經(jīng)常上夜班，長(zhǎng)期吃餅干蛋糕充饑，身體早已透支，近10年門診，有時(shí)忙得整個(gè)上午都沒喝口水。腦力的消耗、勞累及很少的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體虛弱。曾因頸源性眩暈住院治療。

治病重要，好的調(diào)養(yǎng)更重要。結(jié)合自己情況，研究出一款中藥茶飲。

組方：黃芪20克，山楂10克。用冷開水沖洗后，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡，半小時(shí)后即可飲用。服完可再加沸水，共可沖泡兩次。

功效：黃芪能益氣升陽，固表止汗，健脾益肺。山楂健胃消食，尤善消油脂，活血化瘀。體力明顯好轉(zhuǎn)，特別是用腦過度時(shí)可減輕疲勞。

適宜一般人群均可飲用，尤其適宜于久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質(zhì)代謝異常，脂肪肝及重病后的調(diào)理等。

清補(bǔ)妙品絞股藍(lán)茶

絞股藍(lán)，中醫(yī)用為健脾益氣、化痰止咳、清熱解毒，各種規(guī)格的絞股藍(lán)茶已連續(xù)飲用2年多，感覺有降脂、降濁、利濕輕身之功。

飲服方法：每日取3克左右，放入茶杯，以開水沖泡，當(dāng)茶飲，飲完第一道水后，可再連沖1~2次。其浸泡液色青綠，微有甜味，口感較好。

建議選用7葉者。如每日服用，請(qǐng)不要超量，虛寒體質(zhì)或濕邪較重的不宜用。

安眠茶立竿見影

我有個(gè)改善睡眠的小驗(yàn)方：養(yǎng)心安神方。平時(shí)睡眠不好時(shí)，煎熬3、5劑，可立竿見影。此方經(jīng)由我夫人驗(yàn)證，效果很好。

藥物組成：

酸棗仁10~20克（研粉），茯苓15~30克，通草3~5克，生甘草3~5克。

養(yǎng)心助眠，安神定志，用砂罐放水浸泡半小時(shí)，煮沸后改小火煎熬15分鐘。晚餐后2小時(shí)服用200~250毫升，每天服1次，一般失眠服3~5劑即可。

除了上面幾位老中醫(yī)的內(nèi)服保健法外，本號(hào)特制的幾種外用保健法也很不錯(cuò)，適合不喜歡吃藥的朋友，不妨掃一掃如下二維碼即可揭曉：

人年紀(jì)大了都會(huì)有這樣那樣的問題，不論是醫(yī)生專家還是我們百姓，但是以上中醫(yī)方法，不要天天吃藥，身體傷害也少，都是有效果的方子，建議日常調(diào)養(yǎng)，改善亞健康和疾病狀態(tài)，大家可以備下來。