美白是女人一輩子的課題，

俗話說“一白遮百丑”，

古代形容女子的美麗都是唇紅齒白，

膚白勝雪這類美好的詞語。

但很多小伙伴都抱怨，

好不容易在冬天捂白了一點(diǎn)，

這才剛曬幾天就又黑了幾個(gè)度！

又到了美白大戰(zhàn)的沖刺時(shí)間，

變白誰都想要，可關(guān)于美白，

你真的弄明白了嗎？

辦法總是有的

天生黑還能美白嗎？

在后臺(tái)里，關(guān)于美白的問題特別多，而“天生黑”也是困擾了不少小伙伴！但在仰天長(zhǎng)嘯之前，先讓我們來學(xué)習(xí)一下，什么才是真正的——天！生！黑！

建議大家，先看看自己的大腿內(nèi)側(cè)和大臂內(nèi)側(cè)黑不黑？因?yàn)檫@兩個(gè)部位的膚色，就是你白的極限！！

如果對(duì)比過臉和大腿內(nèi)側(cè)后，你發(fā)現(xiàn)自己是真的黑……那也別傷心！天生黑有更多黑色素能抵御更多紫外線對(duì)皮膚造成的傷害，不容易老化，也更加健康呢！

所以，對(duì)于真正天生黑的小伙伴而言，做好防曬，不要讓自己變黑就是最好的美白了。

不管你膚色如何

美白一定要防曬

在討論美白方法之前，小編得先跟小伙伴們強(qiáng)調(diào)，25歲后的肌膚再不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)白皙了！在25歲之前，因適應(yīng)性色素沉淀而產(chǎn)生的變黑及斑點(diǎn)，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。

一旦過了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點(diǎn)失去了自動(dòng)的可逆回轉(zhuǎn)，美白就需要許多外力幫助了！

其中，防曬永遠(yuǎn)是美白最基本的一步！沒有防曬的美白都是耍流氓！

1、涂抹綠茶：綠茶中含有茶多酚，具有護(hù)膚的作用，抹在臉和手臂上防曬，防止曬傷曬黑，效果特別好。

2、涂防曬霜：出門前半個(gè)小時(shí)在臉頸部及身體上抹上防曬霜，要保證你所涂的防曬霜適合戶外運(yùn)動(dòng)，防水防汗，只有這樣的防曬霜才能在一定的程度上起到防曬防黑的作用。

3、遮陽帽：遮陽帽能夠有效地保護(hù)面頸部和肩部皮膚被陽光暴曬，出行帶上遮陽帽既能有效防曬又能起到裝飾的作用。

4、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褂：穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褂的目的就是盡量大面積的把自己武裝起來避免皮膚被長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的暴曬，起到防護(hù)作用。

5、避開最強(qiáng)時(shí)間段：上午10點(diǎn)之后到下午3點(diǎn)之前是一天中陽光最強(qiáng)烈的時(shí)間段，沒有非常必要的大事，盡量待在室內(nèi)，不要出門。

6、曬后修復(fù)：光做好防曬，你的美麗只做了一半，沒有立即性的發(fā)紅或曬黑，不代表肌膚就能躲過陽光的催殘，唯有適時(shí)鎮(zhèn)靜修復(fù)并補(bǔ)充水分，才能在曬后依舊擁有好膚質(zhì)。

記得還要由內(nèi)而外

美白就要吃這些

多吃這些保證讓你一年四季白到底！檸檬

提到美白水果，檸檬是當(dāng)仁不讓的NO.1。它含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)，還是化妝品和護(hù)膚品的原料。增白潔膚、去除色斑、對(duì)抗肌膚老化全靠它！

生吃檸檬那酸爽可受不了，可以試試蜂蜜檸檬水。每次切兩三片檸檬，將其放入涼白開中，再加兩勺蜂蜜攪拌均勻，就可以美美的飲用啦！檸檬感光，白天容易吸收紫外線，不妨每天晚上喝一杯哦~

獼猴桃

獼猴桃不但能美白，還可以淡化雀斑。每100克獼猴桃果肉中維生素C的含量高達(dá)100毫克，是蘋果的15倍，它也憑借其豐富的營(yíng)養(yǎng)被譽(yù)為“水果之王”。

每天吃一個(gè)獼猴桃，或者把獼猴桃榨成果汁飲用，可以幫助美白祛斑，潤(rùn)膚補(bǔ)水，相對(duì)適合皮膚粗糙、有色斑、缺水的人食用。不過，脾胃虛寒的人一定要少吃。

薏米

薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。

美容大王大S就曾經(jīng)說過：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤(rùn)透亮。

美人趙飛燕的保養(yǎng)秘方“香肌丸”，也是以薏米為主要原料之一。可見薏米的美容功效從古代就已被人認(rèn)可并采用。

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新媒體編輯：姜潔冰