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擇得好師——站的好樁

古言“太極十年難上身，十年形意打死人”這取決于對樁功的認(rèn)識和修為的深淺，柔勁由剛而生，剛勁由柔而化，剛而化柔才是真剛，柔中藏剛才是真柔，所以很多練太極拳及練大成拳的朋友，只知松柔舒適而不知張弓勒弦之緊，自然不能練就制人的功夫，乃至幾十年辛苦的樁功修為，只處于養(yǎng)身階段。一味松柔處處不著力（勁、非后天僵死之拙力）就算每天站樁五小時，也無收獲，只會流入氣功的麻、癢、脹之類的養(yǎng)身階段，更談不上改變?nèi)松頇C能結(jié)構(gòu)，整體連接，筋骨起棱，五弓具備，肌肉松柔似童嬰的境界。所以樁功的首要任務(wù)是校正后天不良變形的形體，恢復(fù)先天自然結(jié)構(gòu)形態(tài)，以達(dá)到整體如束，牽一發(fā)而動全身的生生不息之動，那么筋骨之功的剛勁修為，則是很重要的基本功法了，這也是“十年形意打死人”的最重要一個原因，再次強調(diào)一下“柔由剛生”，首先就要校正樁法的間架正確到位，易肉、易筋、易骨、洗髓等，然后才是化剛歸柔，從而達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)的高深功夫，而不是聚柔成剛的假剛假柔。下面簡介一下樁法的幾個關(guān)鍵位置的校正到位標(biāo)準(zhǔn)，以此看樁形則能成為內(nèi)行看門道，再不會是外行看熱鬧了。

站樁訓(xùn)練是非常很苦的事，通常有兩個重大關(guān)口要過，第一是筋骨關(guān)：肌肉酸痛難支、大汗淋漓、兩股顫抖、肩臂酸痛；第二是心理關(guān)：心猿難伏、意馬難收、心浮氣躁，心力交瘁。

站樁第一個遇到的就是筋骨關(guān)，因為很多人還沒有練到心情煩躁的時候就已經(jīng)累得無法堅持了，所以必須要有吃苦耐勞，不怕累的精神，堅持不懈地按要領(lǐng)苦站，就能度過此關(guān)。

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