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來自: 周婷111 > 《武術(shù)》
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上班族的最愛--強筋壯骨法_張金剛的個人空間_快上網(wǎng)
上班族的最愛--強筋壯骨法_張金剛的個人空間_快上網(wǎng) - powered by X-Spa...上班族的最愛--強筋壯骨法。擒拿法的抓筋拿脈,圍繞著發(fā)揮自身筋骨的優(yōu)勢和拿打?qū)Ψ浇罟堑娜鮿?,有一整套的?xùn)練理念與方...
連載55:適合女子訓(xùn)練的兩個功法
連載55:適合女子訓(xùn)練的兩個功法。那我就推薦兩個功法吧,這兩個功法不會讓你長肌肉的,但是可以讓你長力量,只是長的是韌帶力量,也就...
開筋骨的秘傳功法之千把攥
開筋骨的秘傳功法之千把攥。練法:雙手兩側(cè)平舉,呈一字,配合呼吸,一緊抓成拳,一松變成掌,早起練習(xí)1800息,一呼一吸為一息。練得筋...
脊柱如龍,有勁方能”神變”,此樁法之慢練,增力之妙法也!
脊柱如龍,有勁方能”神變”,此樁法之慢練,增力之妙法也!薛顛的原話為“此樁法之慢練,增力之妙法也,慢慢以神意運動,舒展四肢?!?..
樁功。薛顛的原話為-此樁法之慢練,增力之妙法也,慢慢以神意運動,舒展四肢。
薛顛的原話為-此樁法之慢練,增力之妙法也,慢慢以神意運動,舒展四肢。樁法是活的,不是靜功而是慢練。由以上這段話的陳述,我們可以明...
習(xí)武一定別傻傻的死站樁!
所以樁功的首要任務(wù)是校正后天不良變形的形體,恢復(fù)先天自然結(jié)構(gòu)形態(tài),以達(dá)到整體如束,牽一發(fā)而動全身的生生不息之動,那么筋骨之功的...
王建業(yè)傳授太極內(nèi)功
太極拳由拳架(套路),器械,內(nèi)功,推手,散手等組成。內(nèi)功與練拳二者可以合二為一,內(nèi)功修練細(xì)膩且精湛,太極內(nèi)功既可養(yǎng)身,健身,強身,防身,武功又可上身,同時還可證道, 為使太極拳愛好者求得太極內(nèi)...
不舒筋骨,談何養(yǎng)生?說一說內(nèi)家拳的“打熬筋骨”(下)
說一說內(nèi)家拳的“打熬筋骨”(下)內(nèi)家拳鍛煉筋骨,不采用負(fù)重和劇烈的無氧運動,不增加肌肉的重量。內(nèi)家拳的松柔原理,平常人一試便知:用手提一個幾十斤的重物,嘗試肌肉不用力,筋就會繃起,氣血會...
我所知道的大成拳-張金和
我所知道的大成拳-張金和 一、“筋骨”與“氣” 關(guān)于“筋骨訓(xùn)練”和“以意求力”孰是孰非的問題在大成拳界早已吵得沸沸揚揚,雙方各執(zhí)一詞、莫衷一是,細(xì)細(xì)分析又各有各的道理,各有各的長處,讓...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容