很多30-40歲的人，整天工作繁忙，身體疲倦，躺在床上卻無法入睡，早上醒來神不清、氣不爽，身體倦怠，一點精神也沒有。 到了中年(40-60歲)難以睡醒，這和年輕人前夜遲睡，因睡眠不足而遲醒的原因是截然不同的，如果你認為這只是一般的遲醒，那就不得了。長期如此，則生活步調(diào)會趨于混亂，身體癥狀會一反平常，煩惱之事會越來越多，終會導(dǎo)致歇斯底里或神經(jīng)衰弱。因此小編給大家推薦一種能使你神清氣爽治療焦躁的早醒穴道指壓法。

如何緩解你的焦躁情緒---指壓“大敦穴”：在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，可以頭腦清晰、眼睛明亮。

大敦穴取穴方法:可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。

大敦穴是肝經(jīng)上井穴，有著調(diào)理肝腎、熄風開竅、安神定癇、理血的功效。