說起糖尿病并發(fā)癥，最讓糖友們害怕的莫過于糖尿病足。

糖尿病足，是導(dǎo)致截肢的重要“兇手”之一，由于長(zhǎng)期血糖高對(duì)血管、神經(jīng)都會(huì)造成嚴(yán)重影響，處理不好分分鐘會(huì)造成壞疽，甚至截肢，所以日常足部護(hù)理變得非常重要。

足部出問題 根源在血糖

許多出現(xiàn)糖尿病足的病人，都是血糖長(zhǎng)期控制不好的。全身包括足部的血管、神經(jīng)，乃至其他組織，長(zhǎng)期“浸淫”在高血糖的血液中，想沒有并發(fā)癥都難。

所以，不想得糖尿病足，首先要把“根”處理好，日常生活中用好糖尿病治療的“五架馬車”——飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖檢測(cè)、藥物治療和糖尿病教育。“根”不爛，腳就沒那么容易爛。

洗腳最考驗(yàn)功夫 看好這幾個(gè)點(diǎn)

不少糖尿病人都喜歡晚上洗洗腳、泡泡腳，利用好洗腳這段時(shí)間，可以更早地預(yù)防糖尿病足。

第一步：洗腳之前，把襪子脫掉，在明亮的燈光下，觀察雙腳有無破損、紅腫、異常發(fā)白、長(zhǎng)疙瘩等等。然后，聞一聞、摸一摸雙腳有沒有異常的氣味、發(fā)涼（非冬季），兩只腳有沒有溫度差。

因?yàn)樘悄虿∠轮懿?dǎo)致足部供血不足，皮膚溫度會(huì)有所下降。其次，血供不足，雙足皮膚得到的營(yíng)養(yǎng)不夠，也容易干裂、感染足癬等。

第二步：倒入溫度合適的洗腳水，37℃左右為佳。特別是糖尿病多年的老糖友，由于對(duì)溫度感知不敏感，有時(shí)候自我感覺不熱的水，其實(shí)溫度已經(jīng)很高，甚至有糖友泡腳把腳燙傷的。

所以最好使用溫度計(jì)測(cè)量，或者買一個(gè)有溫度顯示的洗腳盆。洗的時(shí)候輕柔些，5-10分鐘即可。

第三步：看看指甲是否需要修剪。若需要，修剪時(shí)記得要直剪，千萬別彎剪，以免誤傷甲床，容易引起感染。

第四步：用棉布輕柔擦干雙腳，趾縫間也要擦干，然后涂抹潤(rùn)膚霜，涂抹過程中順便按摩雙足，微熱即可。

需要提醒的是，雙足好動(dòng)不好靜，越是不活動(dòng)，足部血液循環(huán)越差，神經(jīng)功能也不好。所以，糖尿病人平時(shí)要適當(dāng)散步，按摩足部，但運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿著尺碼合適、質(zhì)地舒服的運(yùn)動(dòng)鞋和襪子。

如果發(fā)現(xiàn)足部有破損，水泡，雞眼等，家里消毒設(shè)備不全，最好不要自己處理，及時(shí)到醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生處理。