大自然孕育了萬千生命，很多見過的，也許你并不知道它有多么強(qiáng)大的效用，那么我們來看一下。

1.薺菜

又名薺,俗稱地菜、枕頭草、護(hù)生草等。但是很多人不知道，薺菜這個東西，含有乙酰膽堿，谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量，而且還有降血壓的作用。對高血壓人群有著特殊的意義，是特別適合高血壓患者吃的一種野菜。

注意：要挑沒開花的薺菜，營養(yǎng)高；不要久煮，營養(yǎng)流失；陰虛火旺者不宜食用。此外，患有目疾、瘡瘍、熱感冒等病癥者或體弱者也不宜食用。

2.婆婆丁

婆婆丁，眾所周知，即蒲公英。它的植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分。有利尿、緩瀉、退黃疸、消炎解毒等功效。

蒲公英可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物?？捎米魉幱?，主治清熱解毒，利尿散結(jié)。其根部營養(yǎng)豐富，可以炒制茶品，味美口感佳！蒲公英根茶能預(yù)防上火，對口腔潰瘍有比較好的治療作用，能利尿和改善小便短赤，女性用還有治療乳腺炎的作用。

3.馬齒菜

馬齒菜，又叫馬齒莧﹑馬舌菜、長壽菜、五行草。一般為紅褐色，葉片肥厚，為長倒卵形，因為樣子像馬齒而得名。它含有蛋白質(zhì)﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營養(yǎng)物質(zhì)。

馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，止痢消炎，解毒療瘡。因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進(jìn)胰島腺分泌胰島素，調(diào)節(jié)人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恒定，所以對糖尿病有一定的治療作用。

可與蒲公英根搭配，制成蒲公英五行草茶（排毒祛濕）

配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧（即五行草）0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g

五行草（馬齒莧）味甘酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核?！逼压⒖蔀a火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。

芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢。其補(bǔ)腎效果強(qiáng)于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強(qiáng)過蓮子，是難得的補(bǔ)益佳品。

4.玉米須

玉米須民間常用于茶藥膳中，現(xiàn)代藥理研究證實玉米須有降血糖、降血脂、抗癌、降血壓等作用。玉米須具有抗血糖、抗體內(nèi)自由基等活性物質(zhì)，且原料廉價，為加強(qiáng)玉米須治療糖尿病過程中，保護(hù)肝臟的作用。

可與蒲公英搭配，制成蒲公英玉參茶（調(diào)節(jié)血糖）

配方：玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g

此搭配既能達(dá)到對茶葉的味蕾方面的滿足，同時又能幫助降低血糖，保護(hù)高血糖損傷的肝臟，降低或減緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，并對腎臟和心臟同時起到保護(hù)作用。