認識肩井穴

肩井穴為足少陽膽經(jīng)穴位，是常用的頸肩部保健穴。肩，指穴在肩部也；井，地部孔隙也。該穴名意指膽經(jīng)上部經(jīng)脈下行而至的地部經(jīng)水，至本穴后，由本穴的地部孔隙流入地之地部。故其名。

經(jīng)穴定位：在肩上，前直乳中，當大椎(脊部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中)與肩峰端連線的中點上。

(先找到大椎穴，再找到鎖骨肩峰端，兩者連線，在連線中點處即是)

方法：每天早、晚用中指指腹按摩兩側肩井穴各1～3分鐘，能使落枕和肩酸背痛癥狀很快得到緩解，長期堅持按摩，不但能夠遠離肩部疼痛困擾，還能活血散瘀，是全身感到舒適。

肩井穴不能受到重壓或擊打，孕婦慎用。

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