大筋，在中醫(yī)上講是對一部分肌腱和韌帶這類致密結締組織的統(tǒng)稱。

傳統(tǒng)武術講“撐筋拔骨”，從科學的角度來分析，“大筋”有兩種類型，一種是介于關節(jié)之間，用于固定骨關節(jié)，并且保持關節(jié)有一定彈力的肌腱韌帶。另一類連接“肌肉”與骨關節(jié)之間的，區(qū)別于肌肉，但又跟肌肉連為一體的物質，如“跟腱”就是其中一種。有骨節(jié)的地方就有“大筋”，所以整個人體被大筋所連接著。

今天禪潤養(yǎng)生專家孫鴻慈老師就教大家以撥動大筋來達到養(yǎng)生的目的。

耳后撥筋，頭部微側，在耳朵后部有一條大筋，用手指輕輕的撥動。撥動這條大筋的功效是可以調理落枕、咳嗽、因腦供血不足引起的頭暈、記憶力衰退同時還可以調理我們的頸椎。

腋前撥筋，手臂平伸，在我們的腋前有條斜著的大筋，輕輕撥動，撥動這條大筋的功效是調理心肺疾病，對于女性的乳腺炎引起的疼痛可以用揪的方法為揪一揪這條大筋，可以立即緩解疼痛。也可以配合按壓百會穴，可以調理胸部所有的疾病。

撥動極泉，手臂平伸，極泉在我們腋下的中間位置，這里也有一條大筋，先點按然后輕輕的撥動，撥動的時候會感覺有一種被電擊的電麻感逐步延伸到手指尖。撥動這條大筋的功效是調理肩部關節(jié)炎，同時還可以調理心臟疾病。對老年人的飛蚊癥也有很好的效果。

腋后撥筋，手臂平伸，在腋后背部呢也有一條大筋，輕輕的撥動，撥動這條大筋的功效是調理肺部、肩背疼痛以及腰疼的情況都可以得到緩解。