海馬，大部分人都知道海馬可以壯陽。

海馬味甘咸、性溫，歸腎、肝經；具有溫腎壯陽，散結消腫的功效；主治精神衰憊，陽痿遺精，宮冷不孕，遺尿尿頻，腎虛喘逆，積聚，跌打損傷，癰腫疔瘡。

牛骨髓，高蛋白，補腎益髓?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

牛鞭，牛鞭富含雄激素、蛋白質、脂肪，可補腎扶陽，主治腎虛陽萎、遺精、腰膝酸軟等癥

菠菜促進肌肉生長，提高性能力

海魚，在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)海魚是滋養(yǎng)性欲的理想食品

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。

牡蠣的功效與作用，男人吃了牡蠣真的可以補腎，需要食物來補充營養(yǎng)，最好是選對適合的食物呢，牡蠣補腎的效果最好哦，要選擇最有營養(yǎng)的食物才好呢。