肝虛、腎虛、脾虛、心虛……在各種健康宣教的影響下，人們仿佛感覺到，只要上了一點(diǎn)年紀(jì)，五臟六腑都會跟著“虛”起來。其實(shí)，隨著年齡的增長，我們最忽視不得的，是血虛。

我們的血虛了，會有什么表現(xiàn)？

第一，身體乏力。很多年過四十的人會感覺到，似乎三十九歲的時候還能用力抗一袋面粉，但是過了四十歲生日，這件事情就很難辦到了。這種乏力體現(xiàn)在多方面，比如臂力的下降、耐力的下降、身體靈活性和柔韌性的下降等等。另外，雙下肢的乏力也十分明顯。

第二，眼睛視物不清，花眼明顯。很多人感嘆，衰老是一瞬間完成的，意思是不知為何，眼睛忽然就花了。中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目。肝得血，則眼睛可以明亮有神。血虛令肝不得養(yǎng)，最終讓眼睛視物模糊。

第三，心悸失眠。很多五十歲以后的人發(fā)現(xiàn)，上床之后長時間睡不著覺的現(xiàn)象越來越頻繁。即便睡著了，也容易在短短三四個小時候醒來，再難入睡。這也和血虛有密切關(guān)系。血虛導(dǎo)致心血不足，形成虛煩失眠、心悸。第四，貧血。有些人面色蒼白、萎黃、精神不振，到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重的貧血。這類人也可以被納入中醫(yī)血虛的范疇里來。第五，頭發(fā)枯黃斷裂。可以說，頭發(fā)的生長離不開血液的濡養(yǎng)。它就像禾田的小苗。如果血液不充足，田間沒有水分來灌溉，那么頭發(fā)就難以生長自如。

第六，頭暈。許多中老年人在頻繁發(fā)作頭暈之后，被確診為腦供血不足。從中醫(yī)角度來說，這是血虛之后，氣血無法上達(dá)頭部所致。

人為什么會隨著年齡的增長，而容易出現(xiàn)血虛呢？這里有多方面的愿意。隨著年齡的增長，脾胃運(yùn)化功能降低，導(dǎo)致氣血生成沒有了動力，可以形成血虛。另外，腎氣的日漸衰弱，導(dǎo)致腎精不固，無法旅行主骨生髓的責(zé)任，也會形成血虛。中醫(yī)認(rèn)為肝藏血。肝氣不足，血液無法收藏和凈化，也會導(dǎo)致血虛?？傊?，血虛作為一種全身性的問題，形成機(jī)理是綜合性的。

這個時候怎么辦？今天，我們我您介紹一個小方法：準(zhǔn)備當(dāng)歸6克，黃芪30克，共研粗末，加水煎服，去渣取汁，空腹溫服，每日一劑，分2次服用，連服半個月為一個療程。

此方為金元四大家之一李東垣的當(dāng)歸補(bǔ)血湯，雖然只有兩味藥，卻堪稱補(bǔ)氣生血的代表方劑。其中，黃芪（如上圖1）補(bǔ)氣，當(dāng)歸（如上圖2）補(bǔ)血。氣為血之帥，血為氣之母。兩者相輔相成，共奏補(bǔ)氣生血、改善血虛問題的效果。一般來說，年老體弱、面色萎黃、身體乏力、頭暈?zāi)垦！⑿募率哒叻盟?，都是比較可行的。

但是，愛上火的人，體燥內(nèi)熱的人，陰虛火旺的人、中焦?jié)褡璧娜?，不要?yīng)用此方。