與多數(shù)的武術(shù)家不同，李小龍喜歡把他對(duì)武術(shù)的思索隨時(shí)記錄在紙上，這個(gè)好習(xí)慣無(wú)意中保留下他的武術(shù)，使他的很多訓(xùn)練方法和武術(shù)思想，不至于封存在他突然停轉(zhuǎn)的大腦內(nèi)——李小龍七部著作中的六部，即是其遺孀蓮達(dá)和他的弟子、朋友根據(jù)這些筆記整理而成。
　　

有興趣讀李小龍著作的人，不用說(shuō)，主要來(lái)自武術(shù)愛(ài)好者和迷戀李小龍的武迷，大家想按圖索驥，遵循李小龍的方法和教誨練出一身好功夫。結(jié)果天不從人愿，打從截拳道流入國(guó)內(nèi)至如今，二十多年來(lái)練出實(shí)戰(zhàn)功夫的人少而又少。
　　

眾人困惑，有人說(shuō)：木人樁、沙袋我打了，黏手、步法我練了，側(cè)踢、直拳這兩招李小龍的招牌動(dòng)作我模仿得幾可亂真，還有速度、力量、靈敏------凡李小龍強(qiáng)調(diào)的功夫我都不曾一日放松，可是為什么，我一投入實(shí)戰(zhàn)仍然手忙腳亂，跟沒(méi)練過(guò)的人一樣？
　　

我想問(wèn)一句：“你練習(xí)過(guò)拳腳對(duì)抗嗎？”
　　

我曾把這句問(wèn)話拋向不僅限于截拳道迷的各門(mén)武術(shù)愛(ài)好者，我得到的回答是近乎百分之百的一致：“沒(méi)有，我沒(méi)打過(guò)對(duì)抗?！?/span>
　　

啊，你還是有一項(xiàng)訓(xùn)練漏掉了，偏偏還是最重要的一項(xiàng)。我決非危言聳聽(tīng)，倘若不信，你去翻翻那本你恐怕很熟悉的《李小龍技擊法》（該書(shū)為四部著作的合集），在該書(shū)的第十一章你會(huì)找到這么一句話——“一個(gè)未經(jīng)對(duì)抗訓(xùn)練的技擊者，就好象一個(gè)沒(méi)有下過(guò)水的游泳者?！?/span>
　　

你沒(méi)有下過(guò)水，你的所謂練習(xí)，只是在陸地上一招一式地比劃游泳動(dòng)作，如此你怎么可能學(xué)會(huì)游泳呢？在陸地上學(xué)游泳，哪怕你的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)到堪比菲爾普斯，一旦下到水里，你仍然只有一個(gè)結(jié)果。該結(jié)果我不說(shuō)你也清楚。
　　

《截拳道》一書(shū)講：“戴著護(hù)身設(shè)備進(jìn)行自由搏擊，是李小龍練功表最重要的一項(xiàng)，李小龍說(shuō)：‘自由搏擊是練習(xí)任何搏擊術(shù)的最佳方法------’?！保ㄎ闹械摹杂刹珦簟磳?duì)抗訓(xùn)練）。
　　

看了嗎？打木人樁重要，掌握拳法腿法重要，練速度、力量、靈敏重要，但它們都不如對(duì)抗訓(xùn)練來(lái)得重要。練武術(shù)，最重要、最佳的練習(xí)是“戴著護(hù)身設(shè)備進(jìn)行自由搏擊?！?/span>
　　

遍觀千年武林，我們找不出一個(gè)未經(jīng)對(duì)抗而練出實(shí)戰(zhàn)真功的人。難道你可以例外？
挑明了說(shuō)吧，練習(xí)截拳道（包括任何一門(mén)武功），你可以把李小龍七部書(shū)所有的文字都忘掉，只要記住他強(qiáng)調(diào)對(duì)抗訓(xùn)練的幾句話。有這幾句話你就受益，照方抓藥你就有希望練出實(shí)戰(zhàn)真功。反過(guò)來(lái)說(shuō)，李小龍的七部書(shū)你哪怕字字銘記，倒背如流，惟獨(dú)遺漏了這幾句，不搞拳腳對(duì)抗，你練一輩子也是白搭。這一法則，不論截拳道、詠春拳抑或少林拳、形意拳、八極拳、跆拳道、拳擊------統(tǒng)統(tǒng)適用。
　　

其實(shí)早在李小龍很久以前，武林即有“久練不如慣打”一說(shuō)，這是一句連老百姓都耳熟能詳?shù)奈湫g(shù)諺語(yǔ)，也正因?yàn)榇蠹覍?duì)它太熟悉，反而熟視無(wú)睹了，意識(shí)不到它武術(shù)第一要訣的價(jià)值。
　　

沒(méi)錯(cuò)，練武術(shù)是“久練不如慣打”，縱使你天賦超常，你也翻不過(guò)來(lái)這一鐵律。人可以在對(duì)抗中學(xué)會(huì)格斗，卻無(wú)法從拳法演練中學(xué)會(huì)武術(shù)（除非你只欲健身）。
　　

忘記了對(duì)抗，意味著對(duì)武術(shù)的背叛。