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上廁所是我們每個(gè)人每天都會(huì)經(jīng)歷的事情，很多人上個(gè)廁所蹲個(gè)半小時(shí)，玩玩手機(jī)、看看報(bào)等等，不過有專家表示，上廁所千萬不要超過五分鐘，這到底是怎么回事呢? 上廁所為何不要超五分鐘 肛腸疾病高發(fā)，不少人出現(xiàn)了排便困難的問題，三四天都排不了一次大便，吃藥也不管用，去醫(yī)院檢查，竟被查出是肛乳頭瘤“堵門”。專家提醒，中青年人只要排便時(shí)間超過5分鐘，就提示可能存在肛腸疾病，此時(shí)一定不能掉以輕心，更不能盲目服用瀉藥，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，找到病因后及時(shí)進(jìn)行治療。 上廁所多長時(shí)間好 不要久蹲廁所，如果蹲廁時(shí)間超過5分鐘仍無便意，就應(yīng)結(jié)束。 如廁時(shí)間過長容易誘發(fā)以下疾?。?/div> 1.引起胃腸功能紊亂、導(dǎo)致食欲不振、腹部脹滿、肛門排氣多。 2.會(huì)使直腸靜脈長時(shí)間受擠壓，引發(fā)痔瘡。且病情的輕重與蹲廁的時(shí)間長短有關(guān)，時(shí)間越長發(fā)病概率越高。 3.蹲的時(shí)間太長，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會(huì)出現(xiàn)頭暈頭暈?zāi)X漲。甚至誘發(fā)心腦血管疾病，如廁時(shí)間過長還會(huì)導(dǎo)致腦缺氧、腦出血、甚至中風(fēng)等情況。 上廁所時(shí)間多長好 上廁所多長時(shí)間才健康 為什么上廁所不能超過5分鐘 4.影響大腦功能、有害物質(zhì)進(jìn)入中樞系統(tǒng)，嚴(yán)重可導(dǎo)致記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍。 5.女性同胞如廁時(shí)間過長則還可能患上肛門炎、慢性陰道炎等婦科疾病。 6.甚至有誘發(fā)患上結(jié)腸癌的可能，因?yàn)楸忝貙?dǎo)致致癌物質(zhì)長時(shí)間不能排除誘發(fā)癌癥。 簡單上廁所也有健康學(xué)問 1.如排便感覺明顯時(shí)要立即如廁，不要邊上廁所邊看報(bào)紙或玩手機(jī)，以免分散精力影響排便。 2.排便不可用力過猛，以免對肛門造成損傷，應(yīng)慢慢增加力量，順勢用力。如果便秘、排便困難，用力不僅不利于排便，反而可能增加心腦血管壓力，許多心臟病患者在廁所突然發(fā)作，就是因?yàn)橛昧Σ划?dāng)，大便沒排下來，血管先爆了。排便不暢的時(shí)候，適當(dāng)提肛更有效。 4.大便結(jié)束應(yīng)先抬起臀部，再慢慢直腰站立，以防眩暈或暈厥。
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