這兩天出差，沒辦法更新，把自己平時(shí)看書記的一些筆記發(fā)一下吧，這次發(fā)的基本都是摘自李仲軒前輩的口述，徐浩峰先生的《逝去的武林》這本書。

這本書在我跟老師學(xué)拳之前就有看過，當(dāng)時(shí)只是當(dāng)小說家言，算是給自己普及了一下武林里的一些知識。跟老師學(xué)拳之后，老師建議我看兩本書，其中之一就是《逝去的武林》，另一本是解守德先生寫的《太極拳內(nèi)功心法》，我已粗讀兩遍，還在細(xì)細(xì)消化中。

我層次不高，習(xí)武時(shí)間亦短，純粹熱愛，有前輩高人愿意指點(diǎn)，不勝感激，但是有人上來不問三七二十一就攻擊謾罵，則大可不必，你我素不相識，還請積些口德。

李老說：勇氣和本領(lǐng)要報(bào)效國家，對于私人恩怨，擺出一副窩窩囊囊的樣子最好了。練劈拳的時(shí)候，不準(zhǔn)在人多的地方練拳，不準(zhǔn)占別人的地方，遇到有人生事，不準(zhǔn)動(dòng)手比武，要學(xué)會(huì)以理服人、以德服人。要留著時(shí)間練武，不要卷入是非中，虛耗光陰。

李老一生謹(jǐn)遵師命，雖身懷絕技，卻從不輕易示人，更不會(huì)仗藝欺人，每每我心浮氣躁想與人爭執(zhí)的時(shí)候總會(huì)想起李老的話，自己也能慢慢平復(fù)。正如李老所說，勇氣、本領(lǐng)應(yīng)該報(bào)效國家，為民造福，最不濟(jì)自己鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。光陰虛短，惹事生非，耗于瑣事，得不償失。

李老說站樁：站樁的要點(diǎn)是學(xué)蟲子，冬天蟲子鉆進(jìn)地里，死了一般，等到春季，土里生機(jī)一起，蟲子就又活了。

又說：站樁要流血，站一會(huì)后，自然能體會(huì)到一種流動(dòng)感，似乎是在流血。在這種流動(dòng)感中，身上有的地方流暢，有的地方異樣，便緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)，或是抖一抖，直到整體流暢，此法能治病，出功夫也是他。

關(guān)于站樁這個(gè)話題，其實(shí)爭議頗多，名家中有建議站的，也有不建議站的，但更多的是不建議一開始就站，包括李老，解先生以及我老師都是如此。老師說：先練開展，再練緊湊。肩胯沒開，就練緊湊，容易把人練縮了。人性好動(dòng)，尤其青少年，一開始就站樁并無多大意義。站樁的意義在于動(dòng)極生靜，再到靜極生動(dòng)，如此功夫又長一節(jié)。動(dòng)極生靜，是因?yàn)樘茁贰⑵餍稻毩?xí)多了，身體自然而然就想安靜下來，想去體會(huì)總結(jié)。原先只是畫套路，通過總結(jié)把它變成自己的東西。靜極生動(dòng)，有兩個(gè)意思：一個(gè)是外靜內(nèi)動(dòng)，如果外靜內(nèi)也靜，就把樁站死了，臟腑在動(dòng)，氣在流動(dòng)，如此不通的地方才能通；另一個(gè)就像種子埋在土里，安靜的過了冬天，但到了春天，生機(jī)一起，它便破土而出，舊的土地里要長出新東西，才算成功。

當(dāng)然，一層功夫一層道理，這也只是我自己的一點(diǎn)理解，對與錯(cuò)，說出來與大家交流，更多東西我自己也有待驗(yàn)證。

李老說練法與打法：

練法：以身推肩，以肩推肘，以肘推手，直至練到川流不息。

打法：先要將手像鞭子一樣甩出去，以肘追手，以肩追肘，以身追肩。

劈拳的練法：劈拳如推山，身子由后向前，一分分緩緩而推，推得越吃力越好，如此能長功夫。

劈拳的打法：劈拳打法如掄斧，山民掄斧劈柴，跟掄鞭子一樣，要個(gè)脆勁，否則斧頭只能砍進(jìn)木頭里，無法一下劈兩半。

練法是以根節(jié)帶稍節(jié)，打法是以稍節(jié)帶根節(jié)。所以張志俊老師說的“稍節(jié)領(lǐng)勁，兩頭卷曲”，應(yīng)該說的是打法。

形意拳古譜上有“打法定要先上身”的話，說比武之前，先要練身子拍手的技巧，將渾身的勁改了，否則比武時(shí)光有功夫，沒有速度，不干脆，必?cái)?。?span>身上沒有功夫，就妄自練打法，會(huì)震傷關(guān)節(jié)和后腦，所以習(xí)拳之初是“打法定勿先上身”。

每看到這都有點(diǎn)兒后怕，學(xué)拳之初，老愛學(xué)人震腳，以為這樣有氣勢，功夫沒上身，學(xué)這些外在的東西，其實(shí)無濟(jì)于事。