作者：拳頭哥

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四.古法練拳

唐維祿傳拳是按古法的，規(guī)矩很大。一定要在四面有墻的院子里，不準(zhǔn)被第三雙眼看到，而且要夜里練。

練拳時不許說話。因為練拳后體內(nèi)氣息蒸騰，隨意張口“神氣”易散。如何將這“神氣”化在體內(nèi)呢？練完拳不能立刻坐下，要慢慢行走，轉(zhuǎn)悠幾圈自然會有熏蒸、淋浴之感，很是神清氣爽，久之心智可以提高。

所以習(xí)武要有練有化。收勢和起勢同樣重要，甚至練完后溜達(dá)的時間比練拳的時間還長。

練武先要氣定神閑，能夠心安，智慧自然升起。練功時不能有一絲殺氣，搏擊的技能是臨敵時的自然勃發(fā)，造作殺心去練拳，人容易陷于愚昧。

練拳要用二十四法來校，動也是它，靜也是它。但不是擺空架子，拳架標(biāo)準(zhǔn)了，還要生出形里的東西。不要死摳外形，死于形下。

內(nèi)家拳的要點不在拳招，而在于“敏感”。象瞎子走路，全身都提著小心，從頭到腳都有反應(yīng)。練拳練出了初步的勁道，就要趕緊往“敏感”轉(zhuǎn)化，否則就練偏了。

練拳是“煉拳”，修煉。要和精氣神發(fā)生作用，所以形意拳能變化人的氣質(zhì)，將威武變文雅，文雅變威武。

練拳要有悟性，悟性就是感天感地，把天地間的東西貫通到自己身上。從這方面看，可以說形意拳不是人教的，是天地教的。

五.形意的呼吸

練拳時不要刻意呼吸，不要大呼大吸，開始練拳要象夜行賊、捕食貓一樣屏住呼吸，能如此小心，心就靜下來了。

形意拳不練呼，要練吸。出拳時不使勁，很輕很緩地比劃出去就行，這樣呼氣也很輕很緩。而在收拳時，要使勁，吸得猛一點。用動作的“輕出重收”，來自然造成呼吸的“輕呼重吸，長呼短吸”。這樣在比武時就只有呼沒有吸了，否則一吸氣就有破綻。

六.練法不是打法

通過一段時間的拳法練習(xí)后，氣血充盈，渾身感覺有使不完的勁。會有自己武功很厲害的錯覺。但形意拳的練法與打法是迥然不同的。

練法要以身推肩，以肩推肘，直至練到川流不息的程度。而打法則要先將手鞭子一樣地甩出去，再以肘追手，以肩追肘，以身追肩。用身子去拍手。

比如劈拳，練法是“劈拳如推山”，身子由后向前，一分一分地緩緩而推，推得越吃力越好，如此能長功夫；而打法則是“劈拳如掄斧”，要有一個脆勁，否則斧子容易卡在木頭里，無法一下劈成兩半。

所以練習(xí)到一定程度后，要把勁改了才能比武，否則光有功夫，沒有速度和脆勁，必敗。但是身上沒有功夫，就妄練打法，會震傷關(guān)節(jié)和后腦。習(xí)拳之處是“打法定勿先上身”，先不學(xué)打法。

（持續(xù)中）