心腦血管病可以說是一種發(fā)病率高，死亡率高，復(fù)發(fā)率高，且并發(fā)癥多的一種疾病。而中老年人是心腦血管病高發(fā)的人群，所以為了健康，要學(xué)會(huì)養(yǎng)生。

那么，中老年人該如何預(yù)防心血管病的發(fā)生呢？除了少吃高膽固醇的食物，保證良好的睡眠及適量的運(yùn)動(dòng)等之外，中醫(yī)表示，還可用丹參來輔助防治心腦血管病。

丹參被譽(yù)為“血中之氣藥”，可通過心、肝經(jīng)，很適宜中老年人用于養(yǎng)生保健，有通經(jīng)止痛，涼血消癰，活血化瘀，清心去煩等功效。能很好的緩解心血管病患者及有潛在三高患者的病癥。

丹參的4大功效：活血、護(hù)腦、強(qiáng)心、生肌

1、化腐生肌， 加快傷病愈合

丹參能加快紅細(xì)胞、血色素的恢復(fù)及組織的修復(fù)，使骨折更快愈合。

2、強(qiáng)健心臟，預(yù)防血栓形成

丹參可抗血栓，擴(kuò)張外周與冠脈血管，增強(qiáng)微循環(huán)，可使心臟更強(qiáng)健。

3、有很好的護(hù)腦功效

丹參能增強(qiáng)腎功能，抑制腫瘤生長，保護(hù)大腦和肝臟。

服用量：正常人一次3g，溫水送服，每天早晚各一次。

4、 活血作用強(qiáng)，加快傷病愈合

丹參能維持心率正常跳動(dòng)，擴(kuò)張冠脈和外周血管，使冠脈流量更通暢，能預(yù)防心肌缺血及梗塞，有效保護(hù)心臟。

丹參如何搭配效果會(huì)更好？

1、丹參炒豬血

15g生丹參，切片，用開水燙一下切好的新鮮切片的豬血，把豬血和生姜一起放鍋里炒熟即可。

作用：去煩安神

2、玉楂丹參飲

玉竹、丹參、山楂各15g，水煎留汁，當(dāng)茶常喝。

作用：可治動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病。

3、丹參藥材

丹參3g，開水沖泡喝，可多喝

作用：預(yù)防心血管病

4、首烏丹參茶

何首烏、丹參各25g，一起搗成末，紗布包好裝到保溫杯中，沸水沖泡30分鐘后，調(diào)入蜂蜜，每日一劑，代茶常喝。

作用：化瘀活血、益腎補(bǔ)肝、抗衰老?？芍卧缙诟斡不?、冠心病、高脂血癥、慢性肝炎。

5、丹參茶

9g丹參，3g綠茶，丹參搗末，與綠茶放入杯中，開水沖泡飲服。

作用：治療心絞痛、冠心病

6、丹參田七茶

田七100克，15克丹參，水煎留汁，放一些白糖調(diào)味，要5次喝完。

作用：化瘀活血，降脂，讓冠脈血流更通暢，可治冠心病、心絞痛。

注意：過敏體質(zhì)者、孕婦、陽虛怕冷者、幼兒、體質(zhì)差的人最好別用丹參。