身邊很多人腎出問題了，我現(xiàn)在還年輕，想問一下有什么方法可以保護(hù)腎？答：養(yǎng)腎、保腎，要這樣做！

1、及時發(fā)現(xiàn)和治療誘發(fā)腎臟損害的疾病：皮膚感染、咽喉炎、扁桃體炎等感染性疾病需立即根治，應(yīng)用抗菌素要徹底，不可中途而廢。若患這些病 1~2 周后發(fā)現(xiàn)眼瞼或面部浮腫，應(yīng)立即化驗(yàn)?zāi)颍⒆粉櫮虻淖兓?。患有過敏性疾病如蕁麻疹、過敏性紫癜等，應(yīng)追蹤尿的變化。 

2. 注意全身疾病對腎臟的損害： 如高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等，應(yīng)積極控制原發(fā)病，定期化驗(yàn)小便，早期發(fā)現(xiàn)腎損害，早期治療。

3. 注意飲食的規(guī)律性和合理性：切勿暴飲暴食，隨著年齡增長還須節(jié)制飲食，切忌過飽、蛋白過多，不吸煙、不酗酒。 

4. 慎重用藥：未經(jīng)大夫處方不要亂服，尤其抗菌素、止痛劑的使用，要遵醫(yī)囑，盡量避免使用可能損害腎臟的藥物。也不要亂吃草藥偏方，誤了治療時機(jī)，損害了腎臟。 

5. 適量多喝水不憋尿： 每天充分喝水隨時排尿，尿路不易感染、亦不易患結(jié)石。 

6. 定期體檢：測量血壓、體重，檢查尿量和尿常規(guī)、腎功能、血糖等。 

7. 其他：注意保暖，勿受涼，及時增添衣服。避免接觸易感人群，預(yù)防感冒和感染。注意鍛煉身體，選擇適合自己的運(yùn)動方式堅(jiān)持鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫抗病能力。