有這樣一種病：每10人中，可能就有1人患上，而在10個(gè)病人中，只有1個(gè)知道自己患病，很多人一發(fā)現(xiàn)就是中晚期。為什么會(huì)有這么多人患上腎病呢？這個(gè)和我們的生活方式有著密不可分的關(guān)系。下面51養(yǎng)生網(wǎng)小編給大家說(shuō)說(shuō)。

1、常吃海鮮、喝啤酒

長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食大量的高蛋白食物，會(huì)制造過(guò)多的尿素氮和尿酸等代謝廢物，加重腎臟排泄的負(fù)荷。而過(guò)度飲酒則容易引起高尿酸血癥，這些不良習(xí)慣還可引發(fā)高血脂等代謝性疾病，從而引起腎臟疾病。

2、總憋尿

很多司機(jī)、白領(lǐng)就是經(jīng)常性的憋尿，憋尿最直接的傷害就是導(dǎo)致尿路感染，引起腎盂腎炎等癥狀。再者，經(jīng)常憋尿時(shí)間就會(huì)就會(huì)淡化尿意，膀胱炎等疾病也會(huì)相繼找上門。

3、濫用藥物

尤其是鎮(zhèn)痛藥。很多年紀(jì)比較大的人，如果有牙疼、頭疼、關(guān)節(jié)疼的毛病，一準(zhǔn)不會(huì)自己主動(dòng)的去看醫(yī)生，而是隨便到藥店買點(diǎn)止疼藥緩緩就過(guò)去了，如果長(zhǎng)期如此的話，很容易損害腎臟。

4、喝水太少

假如長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量會(huì)減少，而尿液中的毒素和廢物就會(huì)隨隨之增加，進(jìn)而導(dǎo)致腎積水、腎結(jié)石等腎臟疾病。世界衛(wèi)生組織推薦，常溫環(huán)境中，成年女性每天需飲水2.2升，成年男性為2.9升。而老人、兒童、孕婦及哺乳女性對(duì)水的需求量都比正常人要高

5、吃得太咸

健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)的攝入量是6g。攝入的鹽太多的話，腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，鹽中的鈉又會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的衰退。