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馬拉松常見運動損傷及防治

 hjsn 2016-09-19

馬拉松作為長距離長時間的高消耗跑步運動，無論在訓練和比賽中都會出現(xiàn)一些傷病及意外。

除了我們熟知的嚴重危害猝死之外，其實常見的運動損傷還包括關節(jié)扭傷、肌肉韌帶拉傷等意外傷，以及過度勞損的慢性傷病。

遇到這些傷病，對于普通的跑者應該如何來預防和處理呢？

跑步訓練中常見的運動損傷主要集中發(fā)生在下肢，通常是過度使用（overuse），勞損造成。如癥狀嚴重請咨詢運動損傷?？漆t(yī)生。

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