(ZH 作品)

“最近改了個(gè)英文名，叫壓力山大”，是成年人經(jīng)常用來(lái)自嘲的一句話。從學(xué)生時(shí)代為成績(jī)而焦慮開(kāi)始，壓力就成了每個(gè)人如影相隨的老朋友。

大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，人人都有的壓力，但是不同的人表現(xiàn)并不一樣。有這樣一些人，總是顯得特別煩躁，時(shí)常給身邊人傳播負(fù)能量：壓力大的受不了！跟這樣的人相處，會(huì)讓人覺(jué)得“心好累”。

而你一定不知道，成年之后對(duì)壓力的反應(yīng)，其實(shí)跟小時(shí)候的養(yǎng)育環(huán)境有密切關(guān)系！寶寶小時(shí)候壓力越大，長(zhǎng)大就更容易焦躁有壓力。因?yàn)閴毫?dǎo)致應(yīng)激激素升高，可能影響大腦中壓力應(yīng)答部分的發(fā)展。

什么，寶寶也有壓力？這伺候得跟皇上似的，還能有壓力？是的，壓力這個(gè)東西，寄生在我們身上的時(shí)間，比我們想象的要長(zhǎng)很多。當(dāng)我們還是個(gè)吃吃睡睡的小嬰兒時(shí)，壓力就在了！

回想一下，寶寶是否有這樣的表現(xiàn)：爆發(fā)性發(fā)怒（且不易安撫），哭鬧頻率莫名上升，忽然變得黏人，甚至飲食作息不規(guī)律等。寶寶出現(xiàn)反常行為，首先要判斷是不是生病了。排除健康因素之后，如果反常依舊，很可能是寶寶有！壓！力！

媽媽某日工作不順，被老板批了一頓后回家，抱起寶寶，無(wú)力地笑笑，就讓寶寶跟著奶奶玩去了。老公回來(lái)，三言不合，又大吵一架。

晚上給寶寶做完一整套睡眠程序，本該呼呼大睡的小人卻在懷里翻來(lái)覆去，哭鬧不止。忍不住兇了孩子“你怎么回事?。慷紟c(diǎn)了還不睡！”小家伙卻淚眼汪汪地說(shuō)：“媽媽兇！”羞得恨不得找個(gè)地縫鉆了！

小小的寶寶，如同敏感的雷達(dá)，通過(guò)肢體語(yǔ)言和語(yǔ)氣就能探測(cè)到父母的壓力。我們的負(fù)能量，很容易直接傳染給寶寶！

抗壓對(duì)策：努力當(dāng)個(gè)壓力絕緣體。

人生難免有壓力，但作為成年人，要學(xué)會(huì)釋放壓力，比如打個(gè)拳啦，靜坐深呼吸啦，再不濟(jì)，出門(mén)跑上一段，到無(wú)人處吼幾聲也是好滴！

收拾好自己的心情，回家就盡量給寶寶營(yíng)造一個(gè)無(wú)憂無(wú)慮的小世界，咱要學(xué)著做積極向上，充滿正能量的爹媽哈。

本來(lái)挺好的小朋友，突然表現(xiàn)出莫名煩躁，尤其是上廁所的時(shí)候，甚至抗拒上廁所。正在想著怎么回事，旁邊飄來(lái)奶奶的一句話：“上廁所得趁早學(xué)啊，都這么大了還穿紙尿褲怎么行。”秒懂，心急的奶奶肯定已經(jīng)在嘗試如廁訓(xùn)練了?？煽磳殞氝@反應(yīng)，擺明了是沒(méi)準(zhǔn)備好嘛！寶寶乖，麻麻懂你！

抗壓對(duì)策：耐心引導(dǎo)，靜待花開(kāi)。

早點(diǎn)學(xué)如廁，早點(diǎn)識(shí)字……為什么總要早一點(diǎn)？反省一下，我們是不是出于私心“貪快”了？寶寶都用行為赤裸裸地抗議了，就別逼他了！可以先灌輸“大小便要在廁所進(jìn)行”這個(gè)概念，再慢慢引導(dǎo)。等一等，待寶寶心情好了，生理上也準(zhǔn)備好了，技能解鎖還不是分分鐘的事兒！

媽媽產(chǎn)假結(jié)束剛重返職場(chǎng)的那陣子，寶寶是不是哭哭啼啼得叫人心碎？糕媽有時(shí)候去外地參加展會(huì)、課程，偶爾也得和年糕小少爺暫別幾日。告訴年糕我要出差，小家伙就各種不愿意，特別黏我，一直拉著我的手要講故事、要陪他玩。

這是寶寶從“分離”中感知到壓力的表現(xiàn)。特別是，原本日夜陪伴的媽媽離開(kāi)了，寶寶不習(xí)慣，超沒(méi)安全感，即便有其他人陪，也總是在說(shuō)不清道不明的壓力中煩躁著。

抗壓對(duì)策：堅(jiān)定離開(kāi)，按時(shí)回來(lái)。

如果確實(shí)需要和寶寶短暫分離，媽媽就不用太帶愧疚感，因?yàn)槟愕那榫w會(huì)直接影響寶寶。但也不能偷偷溜走，要用解釋和安撫建立安全感。糕媽每次都是大大方方地說(shuō)：媽媽要出差，但一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)回來(lái)，你和奶奶在家玩。當(dāng)然說(shuō)到也要做到，日子一長(zhǎng)，寶寶就明白離別是正常的，壓力自會(huì)隨著安全感的增強(qiáng)而減滅。

寶寶夜間突然開(kāi)始大哭，檢查一遍，沒(méi)發(fā)燒沒(méi)出汗，也不是餓了，可寶貝一直哭個(gè)不停，寶寶到底怎么了？安慰了半天，寶寶才斷斷續(xù)續(xù)地蹦出幾個(gè)字，“怕……怕……樹(shù)樹(shù)……”媽媽一聽(tīng)，恍然大悟。想起白天帶娃去商場(chǎng)玩，大屏幕里放著動(dòng)畫(huà)片，里面有個(gè)會(huì)說(shuō)話的樹(shù)，當(dāng)時(shí)寶寶就哇哇大哭，讓爹媽real尷尬。我們看來(lái)很萌很正常的事物，卻是寶寶受到驚嚇的元兇。

抗壓對(duì)策：不要超過(guò)寶寶的認(rèn)知力和承受力。

帶寶寶接觸新事物是好事，但可以先預(yù)熱一下，比如，看電影之前，先讓寶寶看看卡通人物的圖畫(huà)，熟悉熟悉，看看寶寶的反應(yīng)，沒(méi)準(zhǔn)他就很期待那個(gè)會(huì)說(shuō)話的樹(shù)。如果寶寶一時(shí)無(wú)法接受，也別勉強(qiáng)他，慢慢來(lái)，我們自己適應(yīng)新事物也是需要時(shí)間的，對(duì)吧？真的遇到寶寶不能接受的畫(huà)面，及時(shí)帶寶寶“撤離”，也許就是最有效的辦法。

糕媽說(shuō)

媽媽是對(duì)寶寶最敏感的人，當(dāng)他有異常的時(shí)候，你一定可以感受到。寶寶的壓力有些是自己探索世界時(shí)遇到的，有些卻是我們?cè)诓唤?jīng)意間強(qiáng)加的。

糕媽在開(kāi)頭就提到了，寶寶小時(shí)候面臨的壓力，會(huì)影響到成年之后。這就更意味著，我們應(yīng)該努力為孩子減壓。畢竟，沒(méi)人喜歡在高壓下生活。而一個(gè)整天抱怨、脾氣暴躁的人，也不會(huì)在社交中成為一個(gè)受歡迎的人。輕松愉快的成長(zhǎng)環(huán)境，才是我們給寶寶最好的禮物哦。

本文部分觀點(diǎn)參考Parents網(wǎng)站和海蒂育兒大百科