氣血兩虧是健康的大忌，想身體棒棒的就要補(bǔ)氣又補(bǔ)血了，我們女人更是！

女人要提氣，拒絕做林黛玉，為活出更有色彩的生活，所以，女人，你補(bǔ)血氣的機(jī)會來了。

我跟女同胞們分享一碗既補(bǔ)氣又補(bǔ)血的好湯，經(jīng)自己的實踐，覺得這碗湯很有效果，喝后不但膚色紅潤，感覺不疲憊乏力了，而且感冒也少了，一口氣轉(zhuǎn)幾百個呼拉圈也不成問題了。

煲補(bǔ)氣血所用的食材很簡單，有：當(dāng)歸、紅棗、北芪和雞蛋。以下我簡單介紹一下食材的功效。

北芪：是一種補(bǔ)氣虛，治久咳喘。補(bǔ)脾益氣，既又補(bǔ)氣力強(qiáng)的好藥材。用之使人全身有益氣，消水腫不易肥胖，連古醫(yī)李時珍都將北芪推崇為“補(bǔ)氣渚藥之最”。在購買北芪時選整條的北芪為最好，最原味甘甜，切好片賣的北芪太多數(shù)都是精制過的，功效就沒整條的那么明顯了。

北芪補(bǔ)氣即帶熱，如果體質(zhì)帶熱的美女在煲湯時放的份量就要減半了。

當(dāng)歸：是補(bǔ)血活血又調(diào)經(jīng)止痛的上品，能潤腸通便，可以很好地順通人體的內(nèi)部，是一種很好的保健食材，更適合我們女人吃用。

紅棗：除了補(bǔ)血，還是補(bǔ)氣，還是補(bǔ)血。古語有云：日吃三棗，青春不易女。臉色紅潤自然就活力四射啦，親，你說對不？

雞蛋不用我說大家都知道其含的營養(yǎng)成份了，用以上食材合煲作湯，喝后既補(bǔ)氣又補(bǔ)血，作為女人，你不容錯過啦。

一人的份量用當(dāng)歸、北芪少許就夠了，紅棗放5個，去核比較好，而雞蛋一個足已。用三碗水煲成一碗水，雞蛋冷水與食材同時下鍋，蛋熟時將蛋殼微敲破再繼續(xù)煲就可以了。

湯好放少許鹽調(diào)味即可，把蛋殼全去掉，然后喝湯吃蛋就能補(bǔ)氣養(yǎng)血啦。在秋冬季節(jié)，此湯一星期煲兩次為佳，體熱者減半。