文/藥山

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在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)壓力急劇增大的社會(huì)里，貌似工作和生活的節(jié)奏越來(lái)越快，不管是街頭過(guò)斑馬線的人群，還是辦公室里面穿梭過(guò)往的男男女女，都是把速度、效率當(dāng)做非常重要的因素。當(dāng)我們提倡“慢思考”、“慢生活”的時(shí)候，他們往往會(huì)不屑一顧的說(shuō)：

恐龍倒是挺慢，可惜滅絕了！

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的確，現(xiàn)代人很多焦慮和恐慌的就是：“害怕自己比別人慢”。

• 因此，他們害怕自己跟不上時(shí)代，拼命的去刷朋友圈，訂閱各種公眾號(hào)，報(bào)名各種微課，生怕自己慢下來(lái)落在了時(shí)代的后面。

• 因此，他們擔(dān)心自己的孩子“落在起跑線上”，所以拼命給孩子報(bào)各種班，進(jìn)行各種輔導(dǎo)，以至于孩子都“消化不良”。

• 因此，各種時(shí)間管理的培訓(xùn)、微課甚至APP大行其道，人們恨不得有某種方法可以讓自己變成孫悟空，可以一把毫毛分身億萬(wàn)。

他們的行動(dòng)如此的匆忙，他們自己承擔(dān)的任務(wù)幾乎已經(jīng)“不可承擔(dān)之重”，以至于，他們顧不上用大腦進(jìn)行深入的思考。因此，他們會(huì)更加匆忙更加焦慮。剛剛看過(guò)美國(guó)特奧·康普諾利的一本新書《慢思考》，副標(biāo)題是“大腦超載時(shí)代的思考學(xué)”，讓我們?cè)谶@個(gè)超載時(shí)代學(xué)習(xí)怎么思考，怎么高效調(diào)用自己的大腦。

忽略速度重質(zhì)量，關(guān)鍵保持專注

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這本書的扉頁(yè)上標(biāo)著一行大字——“速度是思考最大的敵人”。

為什么速度是思考最大的敵人呢？過(guò)去人們最早關(guān)注的是“提高效率”，后來(lái)提出的一個(gè)口號(hào)是追求：“又快又好”。不斷是過(guò)去還是后來(lái)，人們都是抱有一個(gè)貪心，期望能夠有很高的效率，而且是在保持質(zhì)量的前提下大幅度的提高效率。

想要做到這一點(diǎn)其實(shí)并不容易，有時(shí)候甚至是不可能的事情。在這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì)中，人人想要做“斜杠青年”，想要在各個(gè)領(lǐng)域中成為專家，想要一步到位的立即成為專家，他們忘記了的一句話就是——“保持專注”。是的，之所以要忽略速度，并非我們要越慢越好，而是提醒人們不要因?yàn)樗^的“速度”，而忽略了真正的要素，比如專注，比如質(zhì)量，比如真正的成長(zhǎng)。

為何提倡慢思考？了解三種大腦

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我們?yōu)槭裁匆岢奥伎肌?？這是由我們大腦的原理決定的。記得以前人們都特別喜歡用電腦比喻人腦，認(rèn)為我們有個(gè)很強(qiáng)的CPU，卻沒(méi)有足夠大的存儲(chǔ)器……

所以本書的一開(kāi)始，就強(qiáng)調(diào)了大腦的真相，800億個(gè)神經(jīng)元，1600億腦細(xì)胞協(xié)同工作，每個(gè)神經(jīng)元都如同一臺(tái)小型計(jì)算機(jī)一樣處理電信號(hào)，這些神經(jīng)元建立豐富的鏈接，它們會(huì)影響信息的流動(dòng)，能夠逆向傳遞信息，甚至自己就能完成很多處理信息的工作……在作者看來(lái)，這個(gè)效用驚人的大腦，其實(shí)內(nèi)涵三套負(fù)責(zé)認(rèn)知、決策的系統(tǒng)，分別是：

• 思考腦。負(fù)責(zé)所有的思考過(guò)程，運(yùn)轉(zhuǎn)速度較慢，消耗能量?！伎寄X一次只能處理一件事。

• 反射腦。這是最古老的大腦，速度極快，也因此作出決策判斷會(huì)“如閃電一般迅速”，人的情緒發(fā)作、第一印象等等都來(lái)自于這個(gè)模塊。諾貝爾獎(jiǎng)獲得者卡尼曼在其名著《思考，快與慢》中提到的系統(tǒng)1，正是此君。

• 存儲(chǔ)腦。是用來(lái)吸收消化信息的腦，和思考腦相互切換工作的“緩存區(qū)”。

大腦運(yùn)轉(zhuǎn)有風(fēng)險(xiǎn)，小心奶酪切片

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風(fēng)險(xiǎn)管理理論中有一個(gè)“瑞士奶酪”模型，主要內(nèi)容是：

每一級(jí)的預(yù)防措施就像是一片瑞士奶酪，這些奶酪一片片地疊放起來(lái)，形成完整的安全系統(tǒng)。盡管每一級(jí)安全措施都試圖減小甚至排除所有風(fēng)險(xiǎn)，但總會(huì)有漏洞存在。若是處于某種原因，奶酪上的漏洞連成一線，可怕的事故就出現(xiàn)了……

對(duì)于我們的大腦來(lái)說(shuō)，也有四種因素如同四層奶酪切片一樣，當(dāng)這四層的漏洞連成一線，就會(huì)有糟糕的事情發(fā)生，這四層奶酪上的漏洞分別是：

• 隨時(shí)在線。在這個(gè)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代，信息如此的發(fā)達(dá)，不管是郵件、qq還是微信，我們由隨時(shí)都可以在線接收回復(fù)，不會(huì)錯(cuò)過(guò)。但如果我們必須隨時(shí)在線的話，那么后果就有些可怕了，因?yàn)槲覀兙蜁?huì)不斷的變得低效率，我們的思考、學(xué)習(xí)和高效工作時(shí)間，也會(huì)被隨時(shí)在線的互聯(lián)網(wǎng)工具切割的支離破碎。

• 多任務(wù)并行。人腦往往被比作電腦，而電腦強(qiáng)大之處在于，它擁有強(qiáng)大的CPU可以“多線程”的運(yùn)行很多程序。強(qiáng)行的把人腦和電腦一樣要求，同時(shí)交辦很多任務(wù)，會(huì)進(jìn)一步降低工作效率。因?yàn)槲覀兊淖⒁饬κ俏覀兡X力勞動(dòng)者兌換價(jià)值的核心因素，多任務(wù)會(huì)損耗這一核心能力。

• 低水平壓力。是我們隨時(shí)在線衍生出來(lái)的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)漏洞。我們會(huì)不自覺(jué)的，進(jìn)入一種焦慮狀態(tài)，具體體現(xiàn)就在于我們不能夠很好的集中注意力，在長(zhǎng)期的這種慢性壓力影響下，很多人身體健康會(huì)發(fā)生各種問(wèn)題。以至于工作效能進(jìn)一步下降。

• 睡眠不足。誰(shuí)都知道，充足的睡眠可以讓人精力充沛。但非常多的職場(chǎng)人士卻依然會(huì)熬夜，而且相當(dāng)一部分人長(zhǎng)期熬夜成為一種習(xí)慣，盡管他們也聽(tīng)說(shuō)過(guò)“早睡早起身體好”，偶爾甚至還會(huì)制定一兩個(gè)短期的“晨型人”的計(jì)劃甚至草擬了“早起宣言”，可是他們依然缺乏充足的睡眠，這一點(diǎn)會(huì)讓我們的大腦如同電池接觸不良的玩具賽車一樣運(yùn)轉(zhuǎn)的不穩(wěn)定。

這些風(fēng)險(xiǎn)看起來(lái)都不是立刻造成不良后果的“殺手”，有很多甚至是作為“加班狂”的上司和老板所提倡和青睞的表現(xiàn)，但這些“奶酪”如果一旦疊放在一起，一個(gè)漏洞足以造成不可挽回的損失?！还苁枪ぷ髦械膰?yán)重失誤，還是身體上的不可挽回的損傷。

當(dāng)我們講思考的時(shí)候我們究竟在講些什么？其實(shí)，我們?cè)谥v思考的本質(zhì)屬性就在于專注。當(dāng)我們足夠?qū)Ｗ⒌臅r(shí)候，我們的思考才更加有含金量，才有產(chǎn)生價(jià)值。而這一切，我們必須慢下來(lái)，專注于問(wèn)題本身，一切才會(huì)變得更好。