我們的手掌、手指、腳等部位都是反應(yīng)身體潛在健康問題的鏡子，一旦我們的內(nèi)部器官出了什么問題，就會(huì)在我們的這些部位發(fā)出征兆。

有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的手指甲上竟有豎紋，那這個(gè)現(xiàn)象又是什么原因造成的，有什么辦法能讓指甲和體內(nèi)的病變好轉(zhuǎn)呢。

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭(zhēng)取多些時(shí)間進(jìn)行休息。

如果豎紋顯黑色，中醫(yī)上認(rèn)為指甲是依賴于肝血和肝氣的榮養(yǎng)，肝腎的生理機(jī)能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態(tài)上表現(xiàn)出來。

所以通常認(rèn)為如果手指甲上出現(xiàn)了黑色豎紋則可能是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存體內(nèi)的征兆?？梢远喑匝a(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品。

維生素A缺乏也可以導(dǎo)致手指甲豎紋出現(xiàn)明顯增多。多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、香蕉、荔枝、西瓜；馬齒菜、大白菜、番茄、茄子、黃瓜、菠菜；綠豆、大米、胡桃仁。

如果豎紋顯藍(lán)色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象?？梢允秤灭B(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時(shí)攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機(jī)能，甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。

每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。

每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘。然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。

鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物。同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

（注意：本文所用為基本方，使用前請(qǐng)咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。）