很多人在不經(jīng)意間就會發(fā)現(xiàn)自己的手指甲上長出了明顯的豎紋，指甲面上出現(xiàn)一條或數(shù)條突起的豎紋線，常常體現(xiàn)一個人的體質(zhì)好壞，那么指甲上有豎紋是怎么回事，表示著身體的哪些方面的問題呢？

指甲有豎紋的原因

1.正常的生理現(xiàn)象

如果是指甲上分布有均勻、平整、光滑的細紋，而身體又沒有其他明顯的不適，則不用過度擔心，指甲上的豎紋多數(shù)情況下是一種生理現(xiàn)象。

2.過度疲勞后遺癥

如果手指甲不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度，用腦過度后，如果沒有得到充足的休息，這些豎紋就會很清楚的顯現(xiàn)出來。這種情況下通過一段時間的休息調(diào)整后指甲上的豎紋可以自然消失。

3.外傷引起

指甲上的豎紋也有可能是指甲外傷所引起，任何輕微的外傷都有可能使指甲上留下痕跡。

4.暗示某些慢性疾病

指 甲上的豎紋有時候可能提示我們，身體的部分組織器官存在慢性炎癥。比如指甲上出現(xiàn)黑色豎紋，中醫(yī)上認為指甲是依賴于肝血和肝氣的榮養(yǎng)，肝腎的生理機能的旺 盛與否可以從指甲的色澤和形態(tài)上表現(xiàn)出來，所以通常認為如果手指甲上出現(xiàn)了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內(nèi)的征兆。

5.維生素缺乏

維生素A缺乏也可以導致手指甲豎紋出現(xiàn)明顯增多。

6.幼兒偏食

嬰幼兒偏食或者是營養(yǎng)不均衡也有可能導致兒童手指甲有豎紋出現(xiàn)。

指甲有豎紋吃什么調(diào)理

1.含維生素A食物

手指上面出現(xiàn)豎紋是缺乏維生素A的表現(xiàn)，平日里可以多吃一些富含維生素A的食物。

水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。

蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜等。

動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺，動物肝臟，奶及奶制品等。

2.含鈣食物

指甲上有豎紋時要多補充一些微量元素，其中鈣元素是主要需要補充的，補充鈣質(zhì)可以加強指甲硬度，幫助指甲恢復光澤。

代表食物:含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等，奶酪，畜禽肉類等食物。

3.含蛋白質(zhì)食物

指甲是由角蛋白構(gòu)成，指甲上出現(xiàn)豎紋是一種營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，免疫力下降，睡眠不足等都有可能是導致豎紋產(chǎn)生，補充蛋白質(zhì)可以有效改善指甲豎紋。

富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶，羊奶等奶制品，蛋類，香菇，大豆，黑豆等豆類食物；蝦蟹等海產(chǎn)品，豬，牛，羊，雞，鵪鶉等禽畜肉。

4.補肝腎食物

指甲出現(xiàn)一些有顏色的豎紋時，可能是機體器官出現(xiàn)了一些慢性疾病，肝腎功能衰弱，毒素積存會使機體豎紋顏色明顯。

補肝食物：動物肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、赤豆、蜂蜜、紅棗、芝麻等。

補腎食物：黑豆，韭菜，狗肉，核桃，黑木耳，山藥，栗子，海參等。