導(dǎo)讀

立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，更是干支曆未月的結(jié)束以及申月的起始；時(shí)間在農(nóng)曆每年七月初一前后（公曆8月7-9日之間）。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落一葉而知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。

七月節(jié)，暑去涼來，晨起白露。一葉知秋，寒蟬凄切。霜月一輪，流螢幾點(diǎn)。荷花殘，蓮子生，青山點(diǎn)硃，阡陌留香。舊友來訪，小兒買酒，西瓜就毛豆，電視雪花霜。待夜涼、人散，燈火闌珊處，明月如霜，佳音如夢(mèng)。萬重青山秋生起，一鐮勾月入江中。

立秋時(shí)，北斗指向西南，每年太陽從北回歸線向南返回期間到達(dá)視黃經(jīng)135°時(shí)為立秋，從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。

《月令七十二候集解》：“七月節(jié)，立字解見春（立春）。秋，揪也，物于此而揪斂也。”立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。

“立秋”是天氣由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長的重要時(shí)期，在天地之氣發(fā)生重大變化的交節(jié)點(diǎn)，人體的健康與運(yùn)勢(shì)將會(huì)呈現(xiàn)出什么樣的變化？以及在這個(gè)交節(jié)時(shí)刻，我們又該如何養(yǎng)生呢？

一候涼風(fēng)至，二候白露生，三候寒蟬鳴。

立秋，七月節(jié)。立字解見春。秋，揫也，物于此而揫斂也。

秋風(fēng)起，胃口開，又想補(bǔ)償夏天的損失，便有了“貼秋膘”一說。也就是說體重減少才有資格貼秋膘，否則也當(dāng)祛濕養(yǎng)脾胃，千萬別吃撐。立秋當(dāng)天要吃西瓜意為啃秋，表示炎夏結(jié)束，西瓜吃到立秋后十日止，再吃秋瓜就壞肚了。

《周書·時(shí)訓(xùn)》說“立秋之日，涼風(fēng)至，后五日，白露降，后五日，寒凋鳴。”寒凋即寒蟬，今年氣溫高企，蟬兒還能多叫一段時(shí)間；《易通·卦驗(yàn)》說“立秋腐草化為螢?！倍际欣镂灮鹣x是無緣得見的；《春秋考異郵》說“立秋趣織鳴?！蓖牦叭缂蚁x，現(xiàn)如今卻也絕緣了。

立秋節(jié)，也稱七月節(jié)。在週代是日天子親率三公六卿諸侯大伕，到西郊迎秋，并舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式，(見《禮祀·月令》)。漢代仍承此俗?！逗鬂h書·祭祀志》：“立秋之日，迎秋于西郊，祭白帝蓐收，車旂服飾皆白，歌《西皓》、八悄舞《育命》之舞。并有天子入圃射牲，以薦宗廟之禮，名日軀劉。殺獸以祭，表示秋來揚(yáng)武之意。”

到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝?！缎绿茣?/font>·禮樂志》：“立秋立冬祀五帝于四郊?！彼未⑶镏?，男女都戴秋葉，以應(yīng)時(shí)序。有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風(fēng)俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的風(fēng)俗(見《臨安歲時(shí)記》)，明承宋俗。清代在立秋節(jié)這天，懸秤稱人，和立夏日所秤之?dāng)?shù)相比，以驗(yàn)夏中之肥瘦。民國以來，在廣大農(nóng)村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預(yù)卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嚐新、奠祖的風(fēng)俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風(fēng)俗。

秋天，特別是秋忙前后，農(nóng)事雖忙，秋種秋收，忙得不亦樂乎！但忙中也有樂趣，常見一些青年人和十余歲的孩子，在包谷、谷子、糜子生長起來以后，特別是包谷長成一人高，初結(jié)穗兒的時(shí)候，田間里正是他們玩耍、做戲的場所。

他們把嫩包谷穗搬下來，在地下挖一孔土窯，留上煙囪，就是一個(gè)天然的土灶，然后把嫩包谷穗放進(jìn)去，到處拾柴禾，包谷頂花就是很好的燃料，加火去燒。一會(huì)兒一全窯的包谷穗全被燒熟了，豐碩的包谷宴就在田間舉行。他們還上樹捉麻雀蛋，就地打兔子，能吃的野味很多，都可以在野地的鍋里，燒制出來。有葷有素，百味俱全。他們還把打來的柿子，弄來的紅苕，放在土窯洞里，溫?zé)粋€(gè)時(shí)辰，就會(huì)變成香甜的柿子。

古人有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”、“春生夏長、秋收冬藏”之說，養(yǎng)生一定要順應(yīng)四時(shí)，才能達(dá)到延年益壽的目的。

立秋后，小孩子最容易感染感冒發(fā)燒等癥狀，年輕人最易出現(xiàn)咽喉炎，不少中老年人會(huì)感覺到關(guān)節(jié)疼等等，這些都與“秋燥”有關(guān)系。

道醫(yī)認(rèn)為，秋季干燥，五行屬金，對(duì)應(yīng)人體的肺。氣燥傷肺，從而會(huì)引發(fā)肺炎、氣管炎、口干咽燥、干咳、皮膚干燥過敏等疾病發(fā)生，因此，秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵就是要防燥。

秋燥最傷人的肺，所以立秋后要多吃一些滋陰潤肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳、藕等，少吃辛辣、燥熱、油膩的食物。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，秋天養(yǎng)生的要領(lǐng)是“使之安寧，已緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”。

道醫(yī)理論認(rèn)為，秋內(nèi)應(yīng)于肺，肺在志為悲（憂），悲憂易傷肺，肺氣虛則機(jī)體的耐受能力下降，易生悲憂之情緒。所以，在進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)時(shí)，要注意精神調(diào)養(yǎng)，做到內(nèi)心寧靜、神志安寧、心情舒暢，切忌悲憂傷感。及時(shí)遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣。同時(shí)，還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

立秋是農(nóng)歷二十四節(jié)氣第十三個(gè)節(jié)氣，今年立秋是在公立的8月7日，農(nóng)歷七月初五，該日沖兔，財(cái)神在正東。

朋友們注意，秋天是肅殺的季節(jié)，古代斬犯人都會(huì)選擇在秋天，所以秋天的陰氣是比較重的，立秋是整個(gè)秋天的開始，一般在農(nóng)歷的七月，七月十五是鬼節(jié)，對(duì)生魂的侵害也比較重。

古語說：一葉知秋，立秋這一天對(duì)陽陰交替之時(shí)，對(duì)兩氣感受最為靈敏，因此要注意。結(jié)合傳統(tǒng)，放眼當(dāng)今，立秋應(yīng)該如何開運(yùn)呢，跟道友們聊聊立秋如何旺運(yùn)。

1.祭拜許愿

過去在立秋節(jié)氣后，朝廷、民間都會(huì)擇吉日感謝上蒼和祖先，并舉行嘗新儀式，以慶祝五谷豐登，建議朋友們?cè)诓粵_自己屬相的那一天去道觀燒香許愿。

2.旺運(yùn)桃花

未婚朋友可以外出去居住地的西方旅游，以便旺自己桃花；也可在臥室西北方放一杯加糖的水，催旺命中桃花。已婚或者戀愛中的男女，建議你在自己的枕頭底下放一個(gè)同心結(jié)，能讓愛情更長久。

3.紅紙書寫

旺運(yùn)首當(dāng)其沖是健康，因此，根據(jù)傳統(tǒng)，建議朋友們用紅紙書寫“今日立秋，百病皆休”字樣貼于墻上（入戶門一側(cè)的墻上即可），以起到預(yù)防疾病之目的。

4.避開方位

立秋時(shí)節(jié)有搬家和裝修房子或動(dòng)土的朋友，應(yīng)該避開正東方，另外家中大門在此時(shí)節(jié)也不宜立正東方。如果你的入戶門是開在正東方，建議你在東方的入戶門上掛一個(gè)大中國結(jié)來化解。

除了立秋當(dāng)日要注意西南方外，只要進(jìn)入農(nóng)歷的七月，特別提醒朋友們就要注意正西方，因?yàn)檗r(nóng)歷七月屬申，屬陽；又屬金，象征堅(jiān)守不變，與節(jié)令之交本有沖突。大體說來西方不要有大變化，金意本為堅(jiān)守，屬土，土生金，因而不要有所變化。

5.避免悲傷

因?yàn)榍锛救藗兪芴鞖庥绊?，所以要做到少思念、少言語、少欲望、少生氣等，一定要心情平靜，否則會(huì)傷肺。秋季主金，金主肺之故。

6.其他習(xí)俗

我國幅員遼闊，有的地方習(xí)俗是立秋當(dāng)日，婦女用紅布剪成葫蘆形，縫在兒童的衣服的背后，用以驅(qū)除病災(zāi)?！?/b>