諸如：咆哮如雷的“怒氣”，暗自憂傷的“悶氣”等?！皻狻蹦艘簧髟?，與人體健康關(guān)系甚密。若“心不爽，氣不順”，必將破壞機(jī)體平衡，導(dǎo)致各部分器官功能紊亂，從而誘發(fā)各種疾病，對(duì)身體健康造成極大的危害。所以《內(nèi)經(jīng)》就明確指出：“百病生于氣矣”。
　　歷來的經(jīng)驗(yàn)告訴我們：“生氣，是一種毒藥！”我們不能讓自己的情緒只停留在問題的表面，而應(yīng)透過事情看到本質(zhì)，從而學(xué)會(huì)“轉(zhuǎn)念”、“少抱怨，多點(diǎn)包容”、“多灑香水，少吐苦水”。面對(duì)生活中的各種困惑、煩擾，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)理解、學(xué)會(huì)忍讓、避免生氣，牢記“氣大傷身”，用寧?kù)o的博愛的心態(tài)，對(duì)待世事是非，煩惱自會(huì)遠(yuǎn)離。哲人說：“生氣，就是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己?！睂W(xué)會(huì)冷靜，學(xué)會(huì)不生氣，我們才能擁有好心情來迎接新的處境。讓負(fù)面的情緒遠(yuǎn)離，用樂觀正面的情緒來迎接人生。
　　　古時(shí)候有位青年脾氣很暴躁，比較易怒，還常喜歡跟別人打架，因此很多人都不喜歡他，孤立他。
　　　有一天，這位青年無意中游蕩到大德寺，碰巧聽到一休禪師正在說法，于是就坐下來聽講。他聽完后感悟頗深，發(fā)誓痛改前非，于是對(duì)禪師說：“師父！我以后再也不跟人家打架口角了，免得人見人煩，就算別人往我臉上吐口水，我也只是忍耐地擦去，而默默地承受，不會(huì)去與那人計(jì)較！”
　　　一休禪師聽了那位青年的話，笑著說：“唉——這又何必呢，就讓唾沫自己干了吧，何必去擦掉呢？”
　　　青年聽了，有些驚訝，于是問禪師：“那怎么可能呢？為什么要這樣忍受啊？實(shí)在太委屈自己了。”
　　　一休禪師說：“這沒有什么能不能忍受的，你就把它當(dāng)作是蚊子之類停在臉上，不值得與它打架或者罵它，雖然被吐了唾沫，但并不是什么侮辱，更不會(huì)傷害到自己，那就微笑地接受吧！”
　　　青年又問：“如果對(duì)方不是吐唾沫，而是用拳頭打過來時(shí)，那可怎么辦呢？難道就讓他打而不還手嗎？”
　　　一休禪師回答：“這不一樣嘛！不要太在意！這只不過一拳而已?！?span style="word-wrap: normal; word-break: normal;">
　　　青年聽了，認(rèn)為一休禪師說的實(shí)在是豈有此理，有違做人的道理，終于忍耐不住，忽然舉起拳頭，向一休禪師的頭上打去，并問：“和尚，現(xiàn)在怎么辦？我打了你的頭你還不還手？”
　　　令青年意外的是，一休禪師居然沒有生氣，反而非常關(guān)切地說：“我的頭硬得像石頭，沒什么感覺，倒是你的手大概打疼了吧？”青年愣在那里，實(shí)在無話可說了。
　　　人生在世，最重要的是做一些有意義的事，才無愧于自己美好的生命，不要把時(shí)間耗在爭(zhēng)名奪利上，不要總把“就爭(zhēng)這口氣”掛在嘴邊，這樣只會(huì)讓自己的視野變得狹隘。真正有水平的人會(huì)把這口氣咽下去，因?yàn)闅舛际菭?zhēng)來的，我們不爭(zhēng)就沒氣，只有沒氣我們才會(huì)做好事情，也只有沒氣我們才會(huì)健康地活著。
　　　遇事要冷靜，也是人們常說的“冷處理”。在哲學(xué)上叫做“鈍化矛盾”，鈍化就是在矛盾一時(shí)無法根本解決的情況下，起著緩沖矛盾的作用。遇事如果能緩一緩自己的沖動(dòng)情緒，生活中的許多矛盾與不愉快就會(huì)消失。
　　“冷處理”也有人稱為“晾”，就是在矛盾最激烈的時(shí)候，先晾一晾再去處理。在德國(guó)軍隊(duì)里就有這樣一條規(guī)定：一名士兵可以檢舉同伴的錯(cuò)誤，被檢舉的也有權(quán)反駁。但如果長(zhǎng)官發(fā)現(xiàn)檢舉和反駁的士兵曾在近期發(fā)生過沖突，那么兩個(gè)人都會(huì)受處罰。發(fā)生過沖突的人至少要等一周，等情緒完全冷靜下來后，才可以告對(duì)方的狀。用這樣的方法幫助大家改掉壞毛病，而且又不會(huì)造成彼此間的矛盾。
　　　制怒的智慧，首先來自于冷靜。冷靜提供了思考的空間，如果頭腦一發(fā)熱，思考的空間就少了，也就容易失去理智，意氣用事，無端動(dòng)怒，結(jié)果將人際關(guān)系帶往不可追悔的地步?！帮L(fēng)平而后浪靜，浪靜而后水清，水清而后游魚可數(shù)”，這就是怒氣消解的至高境界。
　　　古時(shí)候有一個(gè)婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道這樣不好，便去求一位高僧為自己談禪說道，以此來開闊心胸。
　　　高僧聽了她的請(qǐng)求，一言不發(fā)地把她領(lǐng)到一座禪房中，然后落鎖而去。
　　　婦人氣得跺腳大罵。但是罵了許久，高僧也不理會(huì)。于是婦人開始哀求，高僧仍置若罔聞。最后婦人終于沉默了。高僧來到門外，問她：“你還生氣嗎？”
　　　婦人說：“我只為我自己生氣，我怎么會(huì)到這地方來受這份罪?！?span style="word-wrap: normal; word-break: normal;">
　　　“連自己都不原諒的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。過了一會(huì)兒，高僧又問她：“你還生氣嗎？”
　　　“不生氣了?！眿D人說。
　　　“為什么？”
　　　“氣也沒有辦法呀，我還是出不去?！?span style="word-wrap: normal; word-break: normal;">
　　　“你的氣并未消逝，還壓在心里，爆發(fā)后將會(huì)更加劇烈?！备呱蛛x開了。
　　　　高僧第三次來到門前，婦人告訴他：“我不生氣了，因?yàn)楦静恢档脷狻！?span style="word-wrap: normal; word-break: normal;">
　　　　“還知道值不值得，可見心中還有氣根?！备呱Φ溃D(zhuǎn)身又離開了。
　　　　當(dāng)高僧的身影迎著夕陽立在門外時(shí)，婦人問高僧：“大師，什么是氣？”
　　　　高僧將手中的茶水傾灑于地。婦人視之良久，頓悟，叩謝而去。
　　　　何苦要?dú)?？氣便是別人吐出我們卻接到口里的那種東西，我們吞下便會(huì)反胃，不看它時(shí)，它便會(huì)消散了。夕陽如金，皎月如銀，人生的幸福和快樂尚且享受不盡，哪里還有時(shí)間去氣呢？
　　　事實(shí)上，我們的惱怒（煩躁）有80％是自己造成的。遇到令自己憤怒的事情時(shí)，請(qǐng)先冷靜下來！學(xué)會(huì)承認(rèn)生活不是時(shí)時(shí)處處都那么令人滿意。因?yàn)槿魏稳硕疾皇峭昝赖?，事情不一定都?huì)按自己的意識(shí)進(jìn)行。若想改變這一狀況，則必須牢記一條黃金規(guī)則：不要讓小事牽著鼻子走。要冷靜，要學(xué)會(huì)理解別人。
　　成功金言：
　　生氣是一把殺人不見血的刀，沖動(dòng)、憤怒讓我們失去理智。只有遇事冷靜，才能跳出憤怒的火坑，化險(xiǎn)為夷。

來源：《戰(zhàn)勝人性的弱點(diǎn)》