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一、功法： 1、預(yù)備式：站、坐均可。站者兩腿微曲，坐者小腿與大腿成90度，自然張開，暴露襠部，時(shí)入氣功態(tài)。 2、下推：雙掌搓熱，然后由肚臍兩側(cè)開始往中極、曲骨推摩10至20遍。 3、摩擦腎區(qū)：雙掌從腎俞穴往下摩擦至發(fā)熱，10至20遍 4、兜睪丸：左手兜著睪丸，右掌置于小腹上，輕壓，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)81個(gè)圈。換右手兜，左手輕壓小腹，逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)81圈。 5、揉睪丸：兩手分別以四指托睪丸，拇指在上輕揉，逐漸加重力度，揉至有酸脹等感覺為止。 6、搓陰莖：雙掌由內(nèi)向外搓至發(fā)熱 7、提拉精帶：用拇指和食指捻著陰囊內(nèi)的精索，然后提拉30次，力度由輕到重，便不宜用力過大。 8、兜陰囊：搓雙掌至發(fā)熱，然后用拇指輕貼小腹，其余手指由下往上兜陰囊，同時(shí)吸氣提肛，50下左右。 9、提睪丸：用手指把睪丸兜著往上提到小腹下部，此時(shí)吸氣，提肛收縮，閉氣片刻，不讓睪丸滑下。呼氣時(shí)仍然兜著不讓其滑下，再吸氣，提肛閉氣。記住，每練兩分鐘左右讓睪丸下滑一次，片刻再反復(fù)練。 10、拍打陰部：待練到用意念可把睪丸提入小腹內(nèi)且不下滑就可以練習(xí)拍打，先由輕到重，可拍打十多二十下。每次拍打不要超過兩分鐘，要把睪丸放下來，吸提上去后再拍打。循序漸進(jìn)。拍打一個(gè)月后，可改用藥袋，后面附配方，藥袋打過兩三個(gè)月可改木棒，具體方法以以前的排打法，由輕到重，一步一步前進(jìn)。 11、掛袋擺功：用沙包或生物用一帶子吊著，一頭沿一側(cè)股溝陰莖根部再往另一側(cè)股溝往下經(jīng)陰囊下部套住，結(jié)活索，不讓吊物跌下，離地面10公分左右。然后左右搖擺髖關(guān)節(jié)，令吊物也左右擺，次數(shù)由少到多，停止擺動(dòng)后，可跳動(dòng)數(shù)次，然后解下吊物。 12、收功：搓熱雙掌擦命門、腎俞，然后導(dǎo)氣作小周天運(yùn)行至下丹田，反復(fù)三遍。然后用藥袋輕揉小腹和陰部，呼氣時(shí)意念濁氣、邪氣下降由涌泉穴排出。 二、藥袋配方：川芎、歸尾、紅花、牛七、白芷、姜黃、三梭、莪術(shù)、澤蘭、血竭、土別、蘇木、赤芍、三七各10克，研為細(xì)末，攔勻入藥袋。 |
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