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斯巴達腰腹訓練，快速虐出8塊腹??！

 liqualife 2016-06-20

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想要完美的腹肌和人魚線，不僅腹部要沒有贅肉，還要有強有力的腹肌線條。下面是一套大強度斯巴達腰腹訓練，每個動作15次，共2組。為完美腹肌，虐起來！



▼動作、一


▼動作、二


▼動作、三


▼動作、四


▼動作、五


▼動作、六


趕緊收走，需要的時候翻出來！


-the end-

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