當(dāng)歸茶

配料：當(dāng)歸片10-15克，紅茶5克。

做法：燒開3大杯水，將當(dāng)歸片加入，小火煎煮2分鐘左右，加入紅茶沖泡3分鐘，即可飲用。

功效：補血、活血、調(diào)經(jīng)。適應(yīng)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，功能性子宮出血等癥。

當(dāng)歸煮蛋

配料：當(dāng)歸、雞蛋。

做法：先將雞蛋煮熟后，除去外殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，再加當(dāng)歸和水一起煎煮。

功效：補氣補血，適合身體虛弱、月經(jīng)不調(diào)的女性。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

配料：當(dāng)歸30克，生姜30克，羊肉500克。

做法：直接將材料洗凈切好后，放入砂鍋內(nèi)，大火煮沸后，小火燉一個半小時至羊肉熟爛即可。

功效：養(yǎng)血溫中，調(diào)經(jīng)止痛。適用于血虛有寒，腹部冷痛，婦女產(chǎn)后虛寒腹痛或虛寒性痛經(jīng)等病證。

四物湯燉肉

配料：當(dāng)歸10克，川穹8殼，白芍12克，熟干地黃12克，去皮的土雞腿。

做法：將當(dāng)歸、川穹、白芍、熟干地黃洗凈后裝入過濾沙袋中，和去皮的土雞腿一起放入鍋中，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。主要喝湯。

功效：補血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。

中藥飲食禁忌

不要和蘿卜同服，影響當(dāng)歸補血補氣的功效，也盡量少吃生冷油膩的食物。另，因各人體質(zhì)不同，服用不適應(yīng)立刻停服！