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來自: 云中公子 > 《防病》
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睡前在床上做幾個瑜伽的拉伸動作,消除肌肉疲勞,更好的進入夢鄉(xiāng)~
睡前在床上做幾個瑜伽的拉伸動作,消除肌肉疲勞,更好的進入夢鄉(xiāng)~太極·瑜伽大會。技術(shù)官CTO:學(xué)瑜伽的貓。運營官COO:學(xué)瑜伽的貓。...
早起,睡前都可以 在床上練習(xí)的瑜伽動作
早起,睡前都可以 在床上練習(xí)的瑜伽動作。仰臥,雙腳打開與髖同寬,屈右膝,將右膝靠近腋窩,雙手握住腳掌,盡量將大腿向下,保持5-10個...
睡前在床上做一個動作,醒來精力充沛!
睡前在床上做這幾個動作,從此不再失眠,連皮膚也嫩滑了!
簡單瑜伽動作,在床上就可以做
簡單瑜伽動作,在床上就可以做。慢慢深蹲向下,屁股碰到床舖后,背部后向后卷起,接著向前滾回坐姿,跳起站立,循環(huán)10次。手肘垂直撐起身體,骨盆離地,側(cè)面抬腿,左右各10下。從深蹲姿勢開始,接著將...
睡前!趴在床上15分鐘竟然瘦下半身!
趴在床上15分鐘竟然瘦下半身!睡前!看書,看電視,聊電話,等等..只要在床上記得這種動作,壓腿能拉伸韌帶,活動關(guān)節(jié),防止受傷和衰老瘦...
一套簡單的晨起/睡前瑜伽,躺在床上就能做!
一套簡單的晨起/睡前瑜伽,躺在床上就能做!瑜伽路上 2017-07-30 13:35.如果你沒練過瑜伽,不妨從幾個簡單的晨起/睡前瑜伽動作開始,躺...
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睡前瑜伽動作圖片,十分鐘減肥瘦身還養(yǎng)氣質(zhì)【圖】睡前瑜伽動作圖片,十分鐘減肥瘦身還養(yǎng)氣質(zhì)【圖】 想減肥瘦身,擁有好身材嗎?睡前瑜伽動...
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睡前在床上做這7個體式,讓你收獲銷魂“蜂腰”!瑜伽是流動的,瑜伽的修行可以在每時每刻發(fā)生,比如說你睡前的冥想,比如你等地鐵時做個...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容