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清晨十分鐘瑜伽體式，喚醒身體，舒服一整天！

 禪藝惜霜 2016-01-10


清晨，早起十分鐘，用一段溫和的瑜伽姿勢逐步喚醒身體，調(diào)動起身體內(nèi)在的精、氣、神，讓整個人一天活力好心情！



小編為大家準備了這樣一套體式，每天用十分鐘的時間進行拉伸，你想要的美體、豐胸、翹臀、收腹，統(tǒng)統(tǒng)沒問題哦！不如明天早上就試一試，精神飽滿地迎接新的一天！

第一式


第二式


第三式


第四式


第五式

第六式

美好的一天，從瑜伽開始！


來

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