氣血與腹壓

庚  辛

眾所周知，心臟是人體的“血泵”。心臟功能有缺陷，勢(shì)必影響周身的血液循環(huán)。然而，現(xiàn)實(shí)中一些人的身體情況表明，心臟并不是影響血液循環(huán)的唯一原因。例如，經(jīng)過(guò)各種檢測(cè)心臟功能大體相同的人，為何有人體表豐盈潤(rùn)澤，有人肌膚干枯皺澀；有人指掌圓潤(rùn)厚實(shí)，有人指掌枯細(xì)單??；有人“吃嘛嘛香”，“喝水都胖”，有人吃啥都瘦，還引發(fā)“虛火”；有人清晨手腳溫暖靈活，有人起床關(guān)節(jié)冰冷僵硬。這些明擺著是心臟以外的原因造成的，或者是目前心臟檢測(cè)的內(nèi)容手段不全。

那么，除了心臟功能和血管本身外，還有何種原因影響人體正常的血液循環(huán)呢？古代中醫(yī)認(rèn)為：“氣主溫煦”，“氣為血帥”，“氣行則血行”。古人又云：“陰虛者，水虧也（水虧肯定血少）”，“陰虛則無(wú)氣，無(wú)氣則死”?？梢?jiàn)氣和血相輔相成。關(guān)于血，不說(shuō)大家都清楚；關(guān)于氣，就有些不甚了了。

《內(nèi)經(jīng)》曰：夫虛者氣出也；夫?qū)嵳邭馊胍?。這里出和入是相對(duì)而言，誰(shuí)也不可能只有氣出而沒(méi)有氣入，或只有氣入而沒(méi)有氣出。問(wèn)題在于是出多入少，還是入多出少。氣出多入少的人會(huì)明顯感到氣不足；而氣入多出少的人即平時(shí)講的“氣沖仰肚”，“氣壯如?！钡娜耍@種人一般都挺胸凸肚、腦滿腸肥。

入多出少肯定會(huì)形成一個(gè)向外的脹力，這就是腹壓。腹壓等于或大于一個(gè)大氣壓的人，血液會(huì)在心臟的推動(dòng)下，均衡地到達(dá)身體的各個(gè)部位，特別是遠(yuǎn)心端。身體能感受到由內(nèi)而外的膨脹感，方言稱之為“發(fā)油脹”。意為油光滿面、精力充沛、無(wú)處發(fā)泄。而腹壓小于一個(gè)大氣壓的人，血液會(huì)“乘虛而入”，更多地停留在腹腔，導(dǎo)致水養(yǎng)徑由二便排泄，進(jìn)而使得體表和四肢均“營(yíng)養(yǎng)不良”。我們平時(shí)體驗(yàn)鼓起肚子憋氣，臉上會(huì)“漲紅”就說(shuō)明了這個(gè)道理。中醫(yī)對(duì)氣虛者講究“補(bǔ)氣托里”，排膿、排毒、透疹等，說(shuō)穿了就是增加“腹壓”。

腹壓怎么會(huì)大于或小于一個(gè)大氣壓呢？很多人對(duì)此肯定會(huì)不理解，我一開(kāi)始也跟大家一樣。后來(lái)做幾次肝功能檢查，每次護(hù)士為我抽血都累得滿頭大汗，還只抽了一些泡沫。這讓我不得不相信，我屬于腹壓小于一個(gè)大氣壓的人。

至此，我們可以給腹壓下個(gè)定義：腹壓就是深吸淺呼，膈肌下降，以維持腹中壓力的一種生理功能。人體藉此促進(jìn)血液循環(huán)和支撐軀干。腹壓不同于“腸氣”，后者是因?yàn)楦箟旱停c胃蠕動(dòng)時(shí)外部空氣從口鼻進(jìn)入腸胃或腸內(nèi)食物發(fā)酵產(chǎn)生的結(jié)果，俗稱“岔氣”。

中醫(yī)稱這類腹壓小于一個(gè)大氣壓的人為“腎氣虛”或“中氣不足”。腹壓不僅影響血液循環(huán)，而且還與人體許多生理機(jī)能和不適癥狀有關(guān)。如睡眠——“氣虛”者往往感覺(jué)仰臥難以入眠而偏喜匍臥，因匍臥能增大腹壓，促進(jìn)血液循環(huán)。氣功中就有“側(cè)龍匍虎”的說(shuō)法；聲音——唱美聲的人，大多腹部寬圓，丹田氣足。而“氣虛”之人說(shuō)話則明顯“中氣不足”；力氣、氣勁——語(yǔ)言中“氣”與“力、勁”并用，可見(jiàn)古人認(rèn)為“力、勁”離不開(kāi)“氣”；止痛御寒——疼痛和寒冷時(shí)人們會(huì)本能地大口吸氣，加速血液循環(huán)；暈?！皻馓摗敝耍鬃伺P位后很快站立，會(huì)出現(xiàn)“異位性貧血”癥狀；飲食排泄——“氣虛”之人因腹內(nèi)不寬松，造成腸道蹇促，加之營(yíng)養(yǎng)很難送達(dá)體表，造成身體“不需養(yǎng)分”的假象，故味口不好，若多吃一點(diǎn)，便立馬“上火”，且排便困難，毛孔枯塞；性功能——“氣虛”之人，男多陽(yáng)萎早泄，女多干涸冷淡；骨質(zhì)關(guān)節(jié)——“氣虛”之人易患骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)不利等。

“氣虛”對(duì)人體有較大傷害，卻很難用科學(xué)檢測(cè)手段來(lái)診斷。中醫(yī)除“脈象（細(xì)數(shù)）”外，還根據(jù)人體肌膚的濡養(yǎng)程度，指掌是否圓潤(rùn)和其它相關(guān)生理機(jī)能來(lái)診斷“氣虛”。如“氣虛”者多喜蹲不喜站，因?yàn)橄露啄茉龃蟾箟?，使其有“舒適感”；“氣虛”的人往往坐立不直，身體前傾，站不象“松”，坐不象“鐘”，背靠肘支，萎頓無(wú)力；另外如便秘脫肛，外形清瘦；聲音喑啞，呼吸短促；毛發(fā)枯黃，肌膚錯(cuò)甲；手足無(wú)汗，口渴喜飲等都是“氣虛”的表現(xiàn)。特別是天熱或運(yùn)動(dòng)時(shí)，四肢無(wú)汗，只有胸、背、頭部有汗，就是典型的“氣虛”癥狀，癥狀嚴(yán)重時(shí)指（趾）甲還會(huì)出現(xiàn)紫紺。特別值得注意的是，“氣虛”造成全身細(xì)胞失養(yǎng)會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致“陰虛”和“氣滯血淤”，從而引發(fā)人體免疫系統(tǒng)“不辨敵我”而出現(xiàn)異常。因此中醫(yī)治“陰虛”時(shí)必兼治“氣虛”。

“氣虛”主要因先天秉賦不足或后天諸多原因造成，目前中西醫(yī)對(duì)此均無(wú)立竿見(jiàn)影的辦法。因此治療“氣虛”應(yīng)以自身鍛煉為主，服用藥物為輔：

一、藥物“補(bǔ)氣”，“氣、陰兩虛”者應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)“補(bǔ)氣不傷陰”。黃芪、西洋參均屬“補(bǔ)氣不傷陰”的中藥。另外還可適當(dāng)服用維生素E，促進(jìn)血紅細(xì)胞生長(zhǎng)，增強(qiáng)肌肉力量。

二、清心寡欲，過(guò)度用腦會(huì)使腦電波頻率增高而振幅變小，身體細(xì)胞得不到“覆蓋”，呼吸肌乏力，從而導(dǎo)致腹壓降低。

三、避免“散氣”，平時(shí)注意不大聲爭(zhēng)吵嘻鬧；少吃破氣、消氣的藥食，如枳實(shí)、蘿卜等；晨昏多做輕微運(yùn)動(dòng)或練站樁，避免“久臥傷氣”。

四、意守夾脊或腳踵，閑時(shí)行、立、坐、臥均可排除雜念，意想腳踵呼吸，盡量多吸少呼（卡氣）。這就是道家所謂“踵呼吸”和“精神內(nèi)守”。長(zhǎng)久堅(jiān)持，人會(huì)逐漸感覺(jué)呼吸深長(zhǎng)，腹壓增大，身體諸多不適會(huì)減輕或消除。

五、循序漸進(jìn)，切莫迷信“包治百病”的功法。在下丹田中氣充沛之前，不可能通“周天”。胡亂練功恐欲速不達(dá)甚至加重病情。

“氣虛”的人還要從心理上挑戰(zhàn)自我：

     一、既然人的先天秉賦和后天環(huán)境有差異，那么秉賦弱、環(huán)境差的人，在追求享樂(lè)方面不能與秉賦強(qiáng)、環(huán)境好的人“盲目攀比”。俗話說(shuō)“命里只有八合米”，少“吃”細(xì)水長(zhǎng)流，多“吃”招致短壽。生活不能放縱無(wú)節(jié)制。

二、健身不能單純依賴醫(yī)生和外部條件，而放棄自身努力?！绑w質(zhì)”上的毛病求人不如求己。醫(yī)生以“抽象的人”為研究對(duì)象，個(gè)別人的體質(zhì)差異不是所有醫(yī)生都能弄明白的，至少在“基因診斷”進(jìn)入實(shí)用之前會(huì)如此。因此，“氣虛”者一方面要有“不信東風(fēng)喚不回”的堅(jiān)定信念；另一方面更要有“我命在我不由天”的實(shí)際行動(dòng)。只有持之以恒，節(jié)制加鍛煉，身體狀況才會(huì)逐步向好的方向轉(zhuǎn)化。