作者：丁和

“奧妙理療”工作室

《奧妙養(yǎng)生》俱樂部

   男人為什么沒有女人壽命長？

眾所周知，男人的平均壽命比女人短，這是一個“結果性”的規(guī)律，那么就存在著規(guī)律性的原因，就是說，男人和女人肯定有很多“不同之處”。

從社會角度看，男人“愛折騰”。男人天生養(yǎng)成了強烈的權力欲望和財富欲望。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，過多的追求，就會有過多的成與敗，也就必然產生過多的“喜怒哀樂”，而情志對身體的傷害是最大的。雖然喜好追名逐利會加大成功的幾率,但也同時縮短了壽命。看看身邊的，想想知名人士，凡是奔波忙碌的“工作狂”，沒幾個長壽的。

從生理角度看，男人“愛享受”。抽煙喝酒、山珍海味，看似享受，實則糟蹋身體。胡吃海喝造成腸、胃病，酗酒造成脂肪肝、酒精肝等肝病，過勞、過胖造成心臟病，發(fā)病率都大大高于女性。

從心理角度看，男人“愛面子”。 女人的性格大多數都很直率，有什么說什么，遇到不順心的事情甚至會哭鬧，這都是發(fā)泄情緒的渠道，把心里的煩心事發(fā)泄了有利于心理健康。男人在生活上對自己的照顧，也遠遠比不上女人，甚至有病也不原說出來。

探討這些“不同”，不僅對男性健康有很大幫助，而且對所有人的健康長壽都有非常重要的意義。剖析實質，其實就一點，什么都別太“過”。剛易折、堅易碎，要學會 “隨遇而安”、“知足常樂”。 不以物喜，不以己悲，要追求“無為而不為”的思想境界，要保持一種豁達淡然的心態(tài)。

從中華養(yǎng)生文化看男性健康

1，男字，一個田，下面一個力，是說男人主要是“耕田”下力的。古代男人，擔負一家人的生計，是一家之主，奔波勞作，男人是靠一付“筋骨”、“脊梁”撐擋著（家庭的）一切。

肝主筋?！端貑?/span>·痿論篇》說：“肝主身之筋膜”。筋膜是一種聯絡關節(jié)、肌肉，專司運動的組織。肝之所以能主筋膜，主要由于筋膜有賴于肝血的滋養(yǎng)。只有肝血充盈，使筋膜得到濡養(yǎng)而維持正常的運動。若肝氣不足，不能養(yǎng)筋，則會出現手足震顫，肢體麻木，甚則屈伸不利。所以，男人長期“強勞”，大量耗損“筋骨”，首先傷害的就是“肝”（血）。

2，肝主氣機，肝臟具有貯藏血液、調節(jié)血量的功能。男人每天動用能量（氣力），進行強體力勞動，而能量是由血液里的營養(yǎng)物質轉化而來。人體各部分的血液，根據各種不同的生理情況而改變血流量。王冰注《內經》云：“肝藏血，心行之，人動則血運于諸經，人靜則血歸于肝臟。如果男人過度地耗用“氣力”，包括生氣、性生活等，氣力消耗動用的是“血”。所以傷氣比傷血還厲害，是氣血雙傷。女人主要是傷血，男人表面上看是傷氣，而實際上是又傷氣又傷血。男人的平均壽命都沒有女人高，就是這個原因。運動員長壽的少，也是這個原因。

3，肝主疏泄，性喜條達，具有舒展、升發(fā)的生理功能，它與人體氣機的升降與調節(jié)有密切關系。例如：人的精神樂觀，肝的功能正常，則氣機舒暢，升降有序，氣血和平；如果肝氣抑郁，悶悶不樂，多疑善慮，咽中作梗，甚至沉悶欲哭，女子就會月經不調，男子就會發(fā)生肝病。

男人是強者，再“中干”也要“外強”，死要面子活受罪。俗話說，“男兒有淚不輕彈”。天塌下來，也要硬抗著。男人是主心骨，再大的挫折，回到家里也要“若無其事”。女人愛哭，一哭，肝氣疏泄，情緒釋放，所以少得肝病。男人不哭，肝氣抑郁，而且身體產生的毒素聚集，還會引發(fā)其它疾病。

傳統(tǒng)文化中，有“男怕傷肝，女怕傷腎?！敝f，就是從上述原因出發(fā)而告誡男人，注意養(yǎng)肝護肝。而現代生活，酗酒、藥物（肝為解毒器官，長期服藥毀肝）、郁悶（肝郁）、發(fā)火（肝火）等，導致了肝病的多發(fā)，而且以男性為多數，可見祖先的告誡我們要遵從。

從現代醫(yī)學看男性健康

大腦是人的“司令部”，現代男性雖然強勞動少了，但腦力勞動所消耗的能量，并不比體力勞動所消耗的少。再加上現代職場的競爭壓力越來越大，現代社會環(huán)境越來越差，現代人際關系也越來越復雜，“絞盡腦汁”所造成的“四個眼”、脫發(fā)、白發(fā)等頭腦疾患越來越多。心臟是身體的“發(fā)動機”，腦力和體力的透支，首先就是心臟負擔加大，再加上體重的超標，心臟“過勞”越來越嚴重，“費盡心機”所造成的“乏力”、“氣短”、“胸悶”等心臟疾患也越來越多。現代研究，精神、情緒、心理上造成的疾病，傷害性是最大的，而且，還是諸多疾病的誘因?，F代病，又以心腦血管疾病發(fā)病率最高，死亡率最高。

從性別特征講，現代男性還有一個最大的“難言之隱”，前列腺疾患是困擾大家的最大問題，是絕大多數男性都逃脫不掉的“災難”，而且大多數人都是提前加入這個行列。更甚或的“未老先衰”，“不到時候”，陽痿、早泄就提前來到了，看似一個一個很“正?！钡娜?，一說實話，早就不“正?！绷?，提前“廢”了。說實話也是好哥們之間“私下”說說而已，大庭廣眾之前還要“裝”出“陽剛”，而內心的酸楚自不必說。

我一貫的主張，人不能虛偽，要講實話。一些應該擺在桌面上的問題，不能藏著掖著。

人活著為什么？為了各種“欲望”。無“欲”則無“求”，喊口號，唱高調，那都是虛偽的。說的通俗點，人的追求，歸納起來是“五個高”：高官不如高薪，高薪不如高興，高興不如高壽，高壽不如高潮。如果一個男人，性功能不行了，其它的欲望就失去了實際的意義。江山易改，本性難移，人都是有自然本性的。食色，性也。男人沒有征服欲，那不是真正的男人。女人沒有占有欲，那不是真正的女人。如果不尊重人的這種“自然本性”，過分地壓抑這種本性，或者過分宣泄這種本性，都是違背自然的。這方面，我的養(yǎng)生原則是：水滿自溢，精滿自流，尊重身體，順其自然。

現代（男）人的生、活方式應該以舒養(yǎng)為本

過去男科病不多，而現代男科（?。┏闪硕喟l(fā)病，男科醫(yī)院冒出來很多，卻不見病人減少，而是越來越多，越來越年輕化。主要就是兩方面的原因：一是上面講到的，現代男人的“活法”大變樣了，不知道為什么活，不知道怎樣活了。二是現代醫(yī)學崇尚“醫(yī)療”， 單從生理角度或者病理角度， “頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳”，只注重“斬草”而不注重“除根”。不從根源上截、堵病源，病了也不源頭解決根本問題。

醫(yī)學的問題，我們很多文章進行了不少的探討，今天我們主要從第一個方面進行交流。

人有三寶：精、氣、神。精是構成人體、維持人體生命活動的物質基礎，不但具有生殖功能，促進人體的生長發(fā)育，而且能夠抵抗外界各種不良因素影響而免于發(fā)生疾病。精的來源，有先、后天之分：先天之精是秉受于父母的，它在整個生命活動中作為“生命之根”而起作用，但先天之精需要不斷地有物質補充才能保證人的精不虧，才能發(fā)揮其功能，這種物質即是后天之精。后天之精是來自飲食“水谷精微”的營養(yǎng)物質，有了營養(yǎng)物質的不斷補充，才能維持生命活動。

氣是生命活動的原動力，既是運行于體內微小難見的物質，又是人體各臟腑器官活動的能力。因此中醫(yī)所說的氣，既是物質，又是功能。古人提倡：少言語——養(yǎng)銳氣，控色欲——養(yǎng)精氣，薄滋味——養(yǎng)血氣，咽津液——養(yǎng)臟氣，莫嗔怒——養(yǎng)肝氣，美飲食——養(yǎng)胃氣，少思慮——養(yǎng)心氣。

神是精神、意志、知覺、運動等一切生命活動的最高統(tǒng)帥，它包括魂、魄、意、志、思、慮、智等活動，通過這些活動實現（體現）人的健康（情況）。

精、氣、神三者之間是相互滋生、相互助長的，他們之間的關系很密切。人的生命起源是“精”，維持生命的動力是“氣”，而生命的體現就是“神”的活動。精虧氣就虛，氣虛神也就少，古人有“精脫者死，氣脫者死，失神者死”的說法，因此“精、氣、神”是生命存亡的根本。

人有三欲：思、求、行。思——思想主要體現在意識形態(tài)——精神境界，追求主要體現在生活目標——物質享受，行為主要體現在生活需要——生理滿足。但思想決定追求，追求決定行為，因此一個人的思想決定了人的一切定位：社會、事業(yè)、家庭、成長、健康、壽命甚至包括身后對后世的影響。

人有三命：天、地、性。人有三條命——天命、地命、人命。天命是來自于父母甚或家族（血統(tǒng)、遺傳），一出生就帶來的先天性體格（主要是健康）方面的“造化”。比方說長多高？是胖是瘦？是什么樣的性格？容易得什么??？能活多大年紀？家庭背景、人際關系等會決定一生能有多少財富或者多大成就。在“天命”的基礎上，如果后天的生活能做到“順其自然”地“循規(guī)蹈矩”，就能“活到天年”，不會有“意外”發(fā)生（得病而死）。所謂“富貴在天”，也包含這方面的意思。如果一個人先天有缺陷，一定是父母或者家庭其他成員做了錯事或壞事。比方孩子一生下來就有先天性的疾病或殘疾或缺陷，是因為父母或者其他人不懂得保養(yǎng)，自己的身體有問題（或者行為錯誤）才給孩子帶來不利。比方說孩子的脾氣、性格、思想、行為等，都是在成長過程中“定格”于父母或家庭的“教”和“育”。所以天命是“先天性”的，是被動性的，不由自主的“氣數”。地命是來自于成長條件、教育內容、地理氣候、生活環(huán)境、工作性質、社交圈子、社會地位、階級斗爭等，對一生或者某個階段有影響的“變化”?！敖煺叱唷?、“近墨者黑”，在什么樣的“環(huán)境”里，就容易被“異化”或者“傳染”為“一路貨色”。比方說和懂得養(yǎng)生的人在一起，就會學到很多健康知識，和病人在一起時間長了，就會被其一些錯誤的觀念或者習慣所誤導。比方說，在嚴重污染的環(huán)境里生活，肯定會得病，現在有了“艾滋病村”、“癌癥區(qū)”，就是這個原因。但所謂“變化”，是說這是能夠改變的，是“意識性”的可選擇的“氣數”。關鍵是自己想得到什么樣的“氣數”，如果遠離這些能“變化”人的“氣場”，自己就不會被“變化”，照樣會得到“完美”的人生（天命）?？涤岩欢ㄒ涀∵@個關鍵的一點，“氣場”決定“氣數”。如果人生中出現了“意外”，一定是自己的“氣場”選擇錯了，不要找任何借口，肯定是自己的錯位，因為選擇權是自己的。性命是來自于“自身”的，后天性的“運化”。所謂運化，是說自己的“命”和“運”完全掌握在自己手中，即使是先天性的不足，也可以后天進行“校正”或“彌補”。所以三條命當中，性命最為重要，是主動性的“運籌”、“經營”。所謂“性命攸關”，就是說人的一生起決定性作用的關鍵是“自主意識”， 取舍的選擇、目標的定位、努力的程度等，完全把握在自己的手中。幸福是上天賜予的，每個人都有一份；痛苦是自己找來的，不會擁抱幸福，只能飽受痛苦。比如“張海迪”，自強不息，沒有荒廢時光，照樣擁有了幸福的人生。如果父母很“貧窮”，沒有給我們多少財富，但完全可以自己通過勤奮和奮斗，照樣能夠獲得成功。

人有三病：天病——違背自然而得病，地病——環(huán)境不利而得病，人病——行為不當而得病。而行為不當造成自身生理疾病意外，天病、地病也多是因為人們不知道如何把握“天時地利人和”而得病。所以，人得病的根本原因，是“性命”運化使然，反過來講，如果我們“運化”（管理）得當，就可以不生病，就可以擁有一個完美的人生。

所以，人（特別是男人），切記一個“舒”字的重要。舒，核心意思有三點：徐緩（不急不躁）、舒服（以舒適為主）、展開（張弛有度），關鍵是一個度。人生要“有欲有求，不為而為”，既要有所求，而又不可強求。不重結果而重過程（體驗），努力了，爭取了，問心無愧了。過分被“名利”所累，就不會“勞逸結合”，就會“忘我”，什么“天時、地利、人和”，什么也就不顧了，能不生病嗎？能不“早逝”嗎？

    男科（病）的調理重點？

以現代醫(yī)學觀點以及結合傳統(tǒng)中醫(yī)理論來看，前列腺疾患及陽痿、早泄為代表的男科疾患的根本原因是血液（循環(huán)）障礙。前列腺炎就是病發(fā)區(qū)域循環(huán)出現瘀堵，瘀血越積越多，越久變質越嚴重（炎癥越難消除），而由于新鮮血液的供應隨著瘀堵加重也越來越少，繼而也加重炎癥的加劇。如果把這個部位的瘀堵清理，循環(huán)打開，新鮮血液引過來，問題才好徹底解決。陰莖有筋、骨、肉組合而成，勃起是一個“充血”的過程。陽痿是“勃而不舉、舉而不堅、堅而不久”，其實質就是“供血不足”，或“遲緩”或“緩慢”或“量少”?！奥本褪恰八汀钡穆?，道路不通暢；“少”就是送來的不足，為什么不足呢？傳統(tǒng)中醫(yī)認為，“肝藏血”，是一個預備（周轉）庫，活動量加大時肝臟放出部分“機動部隊”增加循環(huán)量，靜態(tài)時收回部分減少循環(huán)量。肝功能出現問題，勃起時肝血不足以調動，或無“量”可掉，就會出現陽痿?！澳信聜巍保@恐怕是一個最大的糾結。早泄是“控制力”下降，控制力靠氣來主導，所以是氣虛的原因；而氣是靠血液轉化而來，血送的慢氣就轉化的慢。高血壓朋友，由于瘀堵（生殖系統(tǒng)循環(huán)瘀堵嚴重，特別是大肚子），大多會“供血不足”，所以都會發(fā)生陽痿、早泄。而吃上降壓藥以后，血壓下降，“供血不足”加重，所以陽痿、早泄也加重。“偉哥”是治療心臟病的藥，卻被發(fā)現“壯陽”作用，其原因就是刺激心臟增加了血液供應。從這一點來說，我們大可不必吃“壯陽”藥來透支身體，會加快衰老。陽痿的朋友，經常做一做（每天20分鐘）激活心臟（心率加快）的活動，特別是性交之前半小時做，陽痿就會有很大改善。早期、輕微的，完全可以自愈。同樣，早泄的每天練習“丹田功”，把氣虛的問題解決，早泄也就解決了?！暗ぬ锕Α笨芍^“壯陽功”，氣虛的做慢功，陽痿的可以加快頻率，達到心臟加速的目的，總之要學會理解和領悟經絡功的奧妙之處。

關于重癥的調理，從生理解剖圖上看，腹腔血液循環(huán)分成了兩路，前邊一路主要是代謝系統(tǒng)循環(huán)，后邊一路主要是生殖系統(tǒng)循環(huán)。所以男科（包括女科）所有疾患調理，首先是打通這個部位的循環(huán)，達到凈血、清血、引血的目的。后腰、背（肝、腎）部位拔罐、走罐加溫灸為主要“通調”目標，肚敷（男人減肚子、女人減小腹）為輔助“通調”目標。如果前列腺炎嚴重，可以側重加上灸療及貼療“會陰穴”，陽痿的重點在“長強穴”部位（可以拔罐、灸療，也可以勤練提肛功），早泄的在會陰穴（可以經常按揉，想瀉時就壓住，停幾分鐘再運動，反復幾次就會延長時間，時間久了性功能就會提高）。